嚼吐沒(méi)有吃進(jìn)去為啥會(huì)胖？嚼吐是怎樣一種心理？知道嚼吐對(duì)身體不好為啥停不下來(lái)，跟毒癮一樣？嚼吐造成的那些后遺癥，還能徹底康復(fù)嗎？已經(jīng)不減肥了，但吃了高熱量食物還是會(huì)嚼吐，是心理有病嗎？聽(tīng)聽(tīng)那些經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷嚼吐的妹紙?jiān)趺凑f(shuō)吧。

 “一開(kāi)始減肥，節(jié)食還節(jié)水，真是腦子抽，后來(lái)什么都不敢吃，就嚼吐，沒(méi)持續(xù)多久，引發(fā)了暴食，然后只能催吐?，F(xiàn)在喝水都會(huì)長(zhǎng)秤，早晚沒(méi)有體重差，就是喝多少會(huì)長(zhǎng)多少，每次尿量也少，還容易水腫，不喝水排便又困難，不知道該怎么辦。”

“減肥的第一年我是只不吃米飯其他正常，一年瘦了20斤，去年五一開(kāi)始就直接不吃主食了，脂肪也不敢多吃，三四個(gè)月就瘦了二十斤，但是整個(gè)人的狀態(tài)特別差。易怒，脾氣暴躁，后來(lái)開(kāi)始瘋狂的渴望碳水，但是不敢催吐，我就嚼一嚼就吐掉，到現(xiàn)在也沒(méi)有戒掉嚼吐，我知道我心里除了毛病，去醫(yī)院做檢查確診是中度抑郁以及焦慮癥。子宮內(nèi)膜也特別薄。

現(xiàn)在逐漸在恢復(fù)飲食，但是晚上仍然不敢多吃，只敢吃柚子，一次能吃掉一整個(gè)柚子，我知道我的心態(tài)是關(guān)鍵，但是我明明沒(méi)像其他姑娘那樣只有幾十斤，明明還是個(gè)胖子，甚至最近又胖了，明明還是有必要減肥的，為什么姨媽還是不來(lái)呢?！?/p>

“不知道從哪年開(kāi)始染上了嚼吐……吃什么都會(huì)吐，一天都在嚼吐但卻也有飽腹感，吐的東西裝在袋子里。。體重也一直維持在83左右，但咬肌明顯變得好大，甲狀腺也一直腫著。剛開(kāi)始那段時(shí)間家人不知道，但一天天過(guò)去家人現(xiàn)在都知道了，非常生氣但卻無(wú)奈……每天過(guò)的生不如死。

一天會(huì)浪費(fèi)很多很多糧食?？粗瑢W(xué)出去玩吃美食的幸福感很羨慕…自己和別人出去時(shí)候想盡辦法找理由不吃東西或者偷偷吐掉…或者回家吃瀉藥。已經(jīng)不記得自己主動(dòng)排便是什么時(shí)候來(lái)。。腸胃可能已經(jīng)廢了。

我看了很多很多文章，但對(duì)食物的恐懼真的不知道怎么克服……害怕正常吃一頓就會(huì)胖三四斤……況且自己體型也是梨形身材，即使現(xiàn)在的八十多斤腿也是粗的。每天面對(duì)體重和食物的糾結(jié)，已經(jīng)很久沒(méi)有認(rèn)真和家人一起吃頓飯。。感受大姨媽來(lái)臨的幸福了?！?/p>

“我今天真的非常的懊惱。其實(shí)我有嚼吐的毛病。每天嚼吐 早餐少說(shuō)100 午飯也差不多，另外冰淇淋餅干面包更多。我真的，我特別厭惡這樣的自己。

今天中午我真的沒(méi)有蹦住，我明明只想嚼過(guò)就吐，但是中午今天我買了酸菜魚片米線另外加了肥腸和豬肝。還去外婆家點(diǎn)了一份紅燒肉，紅燒獅子頭和豬蹄，一份豬頭肉。我真的全部吃下去了，還有一份鴨蛋排骨粥，一個(gè)韭菜盒子。一份六鮮炒面，一份韭菜炒蠶豆。

我一開(kāi)始嚼紅燒肉，我沒(méi)蹭住，就吃進(jìn)去。然后我就把后面的所有吃進(jìn)肚子里，還有冰淇淋四個(gè)奧利奧兩袋，雀巢威化一大包，一瓶八寶粥我當(dāng)時(shí)在廁所里面我只能因?yàn)槲叶亲邮窃陔y受一彎腰就吐出來(lái)了，后面我也想學(xué)催吐，可是我吐不出來(lái)。我今天終于真的吃了這么這么多，估計(jì)也有5600卡 好難過(guò)，我真的不知道怎么辦了？”

“老師你好，我有進(jìn)食障礙，平時(shí)除了喝粥不愛(ài)吃任何其他東西，就怕吃了會(huì)不消化反酸嘔吐，一直瘦現(xiàn)在不到85斤，大姨媽一年沒(méi)來(lái)了，想要寶寶，醫(yī)生說(shuō)要好好吃飯長(zhǎng)胖才行，做了幾次心理疏導(dǎo)，還是不行又回到原點(diǎn)，平時(shí)除了喝粥水，稠的都會(huì)嚼吐出來(lái)。感覺(jué)自己腸胃太脆弱，吃啥都不舒服，要怎樣恢復(fù)飲食？”

“時(shí)隔一年半，終于養(yǎng)回大姨媽了，各種折騰不來(lái)姨媽的妹子應(yīng)該都懂，這一年多爸爸媽媽最操心，我堅(jiān)決不吃米面的時(shí)候他們真的有心疼有無(wú)奈，其他家人也很擔(dān)心，最難過(guò)的是自己，怕以后沒(méi)有生育，又怕養(yǎng)回來(lái)長(zhǎng)太胖。

有時(shí)候饞碳水太狠還會(huì)嚼吐...雖然比起催吐不傷害食道，但是會(huì)胖臉??！但是現(xiàn)在看看其實(shí)也沒(méi)有長(zhǎng)回太多！減肥前160的身高體重53 最后一次來(lái)姨媽是49 最低體重44 現(xiàn)在又回到48多了哈哈 但是也沒(méi)覺(jué)得胖了很多呀。

所以跟妹紙們說(shuō)一下 一定要好好吃飯，不管是米飯還是面條饅頭，好好吃，會(huì)來(lái)的，還有核桃也很好，前段時(shí)間麻麻用核桃打了米糊，喝了明顯感覺(jué)白帶會(huì)拉絲了，紅肉也多吃！表白老師，雖然沒(méi)有私聊過(guò)你，但我都是一條不落的看你的微博和微信的愛(ài)你哦！”

“之前減肥的時(shí)候，看到微博上有面包蛋糕之類的廣告每一個(gè)都會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看，有的忍不住買一堆回來(lái)又不敢吃。都是嚼一嚼再吐掉。半個(gè)月前開(kāi)始好好吃飯，有意識(shí)的給自己安排一些事情做，然后規(guī)定自己一個(gè)星期可以喝一次奶茶，吃一次垃圾食品。

這幾天已經(jīng)能夠忽略那些廣告了，對(duì)零食的欲望也慢慢下降，雖然已經(jīng)胖了四斤，姨媽還沒(méi)有養(yǎng)回來(lái)，但是我堅(jiān)信好好吃飯好好運(yùn)動(dòng)，不會(huì)胖多少的，姨媽也會(huì)回來(lái)的?！?/p>

“相信我，不管掙扎多久，最后都是要面對(duì)現(xiàn)實(shí)的。我掙扎兩年半，嚼吐，催吐。一天最少花在吃上面兩三百，除了睡覺(jué)就是吃，嚼吐兩年，催吐半年多，從84長(zhǎng)到122夢(mèng)終歸都是要醒的?！?/p>

最后，關(guān)于嚼吐，有幾點(diǎn)必須要說(shuō)：

1、嚼吐浪費(fèi)錢、浪費(fèi)食物

一大袋零食都是好幾百，每天這么嚼吐，真的是不可承受的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而不要說(shuō)浪費(fèi)糧食心理上會(huì)帶來(lái)羞恥感，畢竟絕大多數(shù)我們從小接受的教育還是“誰(shuí)知盤中餐，粒粒皆辛苦”的節(jié)儉教育吧，父母連剩菜剩飯都舍不得扔掉，你卻每天大把花錢在過(guò)嘴癮，對(duì)得起誰(shuí)？！

2、嚼吐為啥也會(huì)胖？

很多妹紙?zhí)貏e不理解，只是嚼嚼過(guò)了嘴癮，為什么還是會(huì)胖??？原因很簡(jiǎn)單，第一很多妹紙只是選擇性嚼吐，那些自己認(rèn)為健康的食物吃下去，只是嚼吐零食甜食油炸這些高熱量的食物，無(wú)論是嚼薯片、堅(jiān)果還是炸雞，餅干，油、鹽、糖吃進(jìn)去了，吐出來(lái)的都是食物。

嚼吐1小時(shí)后，你起碼已經(jīng)不自覺(jué)隨著口水咽下去了200-500大卡的糖油鹽。而很多妹紙嚼吐起來(lái)，一個(gè)下午甚至一個(gè)晚上，根本停不下，吃進(jìn)去多少卡路基不言而喻。

3、嚼吐會(huì)讓你的消化更差

本來(lái)長(zhǎng)期節(jié)食的妹紙脾胃就差，嚼吐的過(guò)程，你的唾液在不停被消耗。而唾液是啟動(dòng)消化的第一步，過(guò)度消耗的唾液，會(huì)導(dǎo)致你后續(xù)的消化進(jìn)程乏力，甚至無(wú)法消化正常食物。很多嚼吐的妹紙喝粥和吃面條，都很難消化，反酸脹氣打嗝是常態(tài)。

4、嚼吐會(huì)讓你上癮

不敢真正吃下去，永遠(yuǎn)沒(méi)有滿足感，但是嚼吐零食甜食，那絲絲入扣的糖分和舌頭上的愉悅感讓你欲罷不能。你會(huì)買更多的零食回來(lái)繼續(xù)嚼，嚼完又陷入到空虛，到最后舌頭和口腔全部磨破了，已經(jīng)食不知味了。

因?yàn)槟愕亩喟桶烽撝狄呀?jīng)到達(dá)極限，想繼續(xù)分泌多巴胺，除非你加大刺激點(diǎn)。這時(shí)候，你的大腦可能會(huì)選擇讓你吞下去，加大多巴胺刺激點(diǎn)（沒(méi)錯(cuò)，暴食就在這個(gè)時(shí)候降臨了）?；蛘吣氵€是不吞下去，然后內(nèi)心更空虛。

5、嚼吐是暴食的前兆之一

如第四點(diǎn)，嚼吐到了一定程度，身體還要加大多巴胺刺激點(diǎn)，你的大腦選擇了讓你吞下去，正所謂的“常在河邊站哪有不濕鞋”，于是，暴食發(fā)生了。

其實(shí)，之前也提到過(guò)很多吃，每一次暴食的背后，都是N多次的克制，這是長(zhǎng)時(shí)間無(wú)限次地對(duì)抗生理本能，必遭報(bào)復(fù)，很難有意外，只是時(shí)間長(zhǎng)短而已，那一刻，意志力啥的，根本不存在。

6、嚼吐會(huì)讓你變丑

很多妹紙嚼口香糖都擔(dān)心咬肌發(fā)達(dá)，嚼吐一樣的道理，咬肌會(huì)更發(fā)達(dá)。臉型的轉(zhuǎn)變幾乎不可逆轉(zhuǎn)，很多嚼吐的人，嚼東西的時(shí)候太陽(yáng)穴的肌肉調(diào)動(dòng)會(huì)更明顯。就算打瘦臉針，瘦臉針是有耐藥性的，并且一次不能超過(guò)正常劑量。

想想辛苦控制飲食減肥的初衷，難道不是為了美嗎？結(jié)果頂著一張大臉，加排骨身材，真的美嗎？

臉變大還只是一方面，并且嘴唇周圍會(huì)發(fā)黑，嘴唇的顏色也會(huì)改變。再有長(zhǎng)期嚼吐的妹紙，甚至連氣質(zhì)都會(huì)變得猥瑣，原因很簡(jiǎn)單，捫心自問(wèn)，每天這么浪費(fèi)錢浪費(fèi)食物，面對(duì)嚼過(guò)的食物殘?jiān)B身上和房間都是那種不言而喻的味道，難道你不會(huì)進(jìn)行自我攻擊嗎？

長(zhǎng)期遭受這樣的情緒，眼神是渙散躲閃的，氣質(zhì)是猥瑣陰森的（可能有所夸張，但是肯定是無(wú)緣美麗的）

啰嗦這么多，只想告訴妹紙們，食物很美好，你也很美好，不要彼此辜負(fù)，大膽走出來(lái)，你的人生不是只有減肥這件小事，你值得更好的東西！

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