四川在線記者 魏馮 何嘉琦

嘿，各位小伙伴們

打工人的日常

是不是被電腦 “鎖死”了？

整天坐在辦公桌前

你是否常感到腰酸背痛，脖子僵？

小肚腩也越來越“放肆”？

是時(shí)候來一場(chǎng)活力滿滿的工間操之旅啦！

近日，四川省疾控局等17個(gè)部門聯(lián)合印發(fā)《四川省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》，要求通過實(shí)施為期三年的“體重管理年”活動(dòng)，全省機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位工間操覆蓋率達(dá)50%。

川觀新聞C視頻《醫(yī)本正經(jīng)》健康科普欄目攜手成都八一骨科醫(yī)院東院區(qū)開展內(nèi)容共創(chuàng)，為大家完整示范第九套廣播體操。

伸展運(yùn)動(dòng)，拉開身體的每一寸肌肉，和僵硬說拜拜；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，把壓力統(tǒng)統(tǒng)釋放出去；踢腿運(yùn)動(dòng)，感受腿部的力量，燃燒卡路里。

趕緊跟上 “體重管理年” 的步伐，無論是經(jīng)典的第九套廣播體操，還是超酷的時(shí)尚健身操，趕緊拉上你的同事們，一起加入工間操大軍吧！

“管住嘴，邁開腿”不僅是一句簡(jiǎn)單的口號(hào)，更需要科學(xué)減重的方法才能事半功倍。川觀新聞攜手公立三甲醫(yī)院，邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、營(yíng)養(yǎng)科等專家組成“減重專家團(tuán)”，為有需要的網(wǎng)友在線答疑解惑。

你可以在本文評(píng)論區(qū)，就體重管理、減重等健康話題留言提問，還可以運(yùn)動(dòng)打卡，記錄你的減重情況。

更多健康科普和活動(dòng)

請(qǐng)下載川觀新聞客戶端最新版本

并用手機(jī)號(hào)完成登錄

（可掃碼下載川觀新聞客戶端；也可在手機(jī)應(yīng)用市場(chǎng)下載：蘋果手機(jī)用戶請(qǐng)到蘋果應(yīng)用商店搜索“川觀新聞-看四川觀天下”下載安裝，安卓手機(jī)用戶請(qǐng)到各大安卓應(yīng)用市場(chǎng)搜索“川觀新聞-看四川觀天下”下載安裝。）

活動(dòng)最終解釋權(quán)歸川觀新聞所有

監(jiān)制：劉若辰

策劃：周晶晶

主創(chuàng)：何嘉琦 魏馮

設(shè)計(jì)：曾慧 汪銀

??本網(wǎng)所有內(nèi)容，凡注明“來源：四川日?qǐng)?bào)或四川在線（頻道）”的所有文字、圖片和音視頻資料，版權(quán)均屬四川日?qǐng)?bào)網(wǎng)絡(luò)傳媒發(fā)展有限公司所有或獨(dú)家授權(quán)發(fā)表，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)布/發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時(shí)必須注明“稿件來源：四川日?qǐng)?bào)或四川在線”，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

相關(guān)知識(shí)

拉丁健美操視頻教程
健美操初學(xué)者視頻教程
減肥營(yíng)減脂操視頻教程全集
八字跳繩視頻教程
產(chǎn)后恢復(fù)視頻教程.doc
簡(jiǎn)單有氧健美操視頻教學(xué)教程
韓國(guó)健身操視頻教程
(本科）企業(yè)經(jīng)營(yíng)沙盤模擬教程教案
中藥企業(yè)，發(fā)展機(jī)遇來了
形體健美操教程視頻

網(wǎng)址: 轉(zhuǎn)發(fā)收藏！機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位要跳工間操，視頻教程來了︱醫(yī)本正經(jīng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1846571.html