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懷孕期間如何保持身材

只要是女人就會在乎身材，總是會想盡一切辦法努力不讓身材走樣，但是，懷孕卻是打破女人完美身材的一個(gè)魔障，只要女人一懷孕三分之二的概率是會變胖的，大家都知道變胖容易變瘦難。那么懷孕期間如何保持身材？

其實(shí)胖子和瘦子的最大區(qū)別就是脂肪多少的問題，因?yàn)樯砩系闹境隽吮緛響?yīng)該有的量，就會長成贅肉，所以懷孕的人之所以會胖，就是因?yàn)橐恢痹谘a(bǔ)充營養(yǎng)，又沒有鍛煉才會變胖的，想要懷孕不變胖最簡單的方法，就是做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，在不會影響孕婦身體的范圍里，不過要記住一點(diǎn)不管是鍛煉還是改善伙食都沒有關(guān)系 但是，節(jié)食是不可以有的。

因?yàn)樵袐D之所以要補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，是因?yàn)橐ㄟ^母體給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，如果孕婦為了減肥就減少營養(yǎng)的補(bǔ)充，就會影響到肚子里的寶寶對營養(yǎng)的吸收，到時(shí)候生出來的寶寶可能會比別人的寶寶要虛弱。

其實(shí)想要不胖也不是什么難事，只要孕婦多吃一些蔬菜還有水果，少吃油膩的食物就好了，蔬菜水果不僅可以幫孕婦補(bǔ)充維生素，還很有營養(yǎng)更重要的是不會胖，孕婦要記住一點(diǎn)吃的餐數(shù)多沒有關(guān)系 但不能吃的飯量也多，就是不可以暴飲暴食。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 懷孕初期出血顏色孕期脹氣怎么回事啊高危妊娠包括哪些懷孕初期體溫多少算正常懷孕多久可以做B超測出來懷孕初期腰酸怎么緩解 相關(guān)百科 懷孕多久有胎動(dòng)懷孕初期反應(yīng)懷孕初期應(yīng)注意什么懷孕初期癥狀什么是假性懷孕懷孕前注意事項(xiàng)懷孕前體檢懷孕前的檢查懷孕前檢查項(xiàng)目 編輯推薦 1

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