絞股藍泡水喝能減肥嗎？

　　對于絞股藍的功效作用來說，對于很多人來說，都是比較了解的。絞股藍的功效作用有很多，但是被我們最為廣泛應用的功效就是降三高。

　　但是因為絞股藍的形態(tài)跟綠茶很相似，很多人會將絞股藍當做是綠茶的一種，而事實上絞股藍并不是屬于綠茶，而是中草藥的一種。

　　不過，雖然說絞股藍不是綠茶種類，但是絞股藍和綠茶一樣都是可以起到減脂刮油的作用的哦！

　　那么，問題就來了，絞股藍和綠茶泡水喝哪個對于減肥來說會比較有效呢？想必這是很多人都會想要知道的吧！

　　其實，雖然說兩者都有減脂刮油的功效，但是通過對于兩者的減脂刮油原理的分析來看，絞股藍的減肥效果會更勝一籌哦！

　　不僅如此，在飲用方面，絞股藍的話是隨時可以泡水喝的，并沒有那么多的限制，尤其是在造早晨起來的時候喝一杯絞股藍泡的水的話，那么好處是非常多的，就比如可預防便秘。而綠茶的話，睡覺之前是不能喝的，因為綠茶里面含有茶多酚，綠茶喝多了，是會容易導致失眠的情況發(fā)生的。

　　綜上所述，絞股藍的減脂刮油效果是會比綠茶好的哦！

　　絞股藍怎么泡水喝？

　　建議用量：每次2-3克。

　　沖泡方法：開水沖泡即可。（沖泡之前，不要用開水洗茶，如果要洗茶的話，最好是用冷水哦?。?/p>

　　飲用方法：絞股藍泡水的時間不能太久，差不多水溫了就可以喝了，因為絞股藍泡久了味道會比較重，比較不容易讓人接受。

　　絞股藍泡水喝的話，可以沖泡四次哦！沖泡的次數(shù)多了，才能將里面的有效成分全部泡光，這一點要注意哦！

　　絞股藍和綠茶能一同泡飲嗎？

　　絞股藍和綠茶兩者是可以一同泡飲的哦！兩者合在一泡水喝呢，不僅可以對減肥有效，而且還能起到一定的保健作用哦，可以強健身體，預防癌癥！

　　當然，想要減肥效果好的話，單單只靠絞股藍是沒有用的哦！還是做到飲食方面上的控制，以及進行合理適當?shù)倪\動，并且堅持下去，這樣才能很好的起到減肥的效果才能看得見。

　　以上就是小編介紹的關于絞股藍和綠茶哪個泡水喝減肥效果好的相關知識介紹啦，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

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