胖子健身變肌肉男？這樣的故事其實(shí)還是有不少的，每一個(gè)胖子都是潛力股，這句話讓多少人為之心動(dòng)。不過(guò)，又有多少胖子可以像朱濤這樣堅(jiān)持下來(lái)，給自己一個(gè)更好的自己。從最初的體重259斤到150斤，朱濤只用了半年時(shí)間。安徽省池州市池州學(xué)院，2012級(jí)美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)專業(yè)的朱濤生于1993年，身高1.91米。只用了半年，他從一個(gè)259斤的大胖子暴瘦到150斤。后來(lái)又通過(guò)健身增肌，成為一個(gè)180斤、有八塊腹肌的男神。

　　朱濤的瘦身計(jì)劃開始于大二，決定瘦身后他每天早上只吃一點(diǎn)全麥面包和牛奶，中午吃水煮的不加油的面條，堅(jiān)持一日兩餐。每天晚上都堅(jiān)持去操場(chǎng)跑步，從最開始的7圈到后來(lái)的30圈，無(wú)論風(fēng)雨，他從未停止過(guò)步伐。一學(xué)期后，瘦到150斤后的朱濤寒假回家?guī)缀踹B自己媽媽也不敢相信這是他。

　　后來(lái)的一年里，朱濤維持了150斤的體重。但150斤的體重對(duì)于身高191的他來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太瘦了。于是，他不敢每天跑步，改成了一周跑三次。談及從259斤到150斤這個(gè)過(guò)程，這個(gè)22歲的男孩笑著說(shuō)：“是痛并快樂(lè)著，還有，感謝自己堅(jiān)持下來(lái)了。”

　　150斤未免過(guò)于瘦弱，為了讓自己變得更強(qiáng)壯，他開始了增肌的過(guò)程。大三下學(xué)期的時(shí)候，他開始了健身的生涯，半年的努力，成功地成為一個(gè)有著八塊腹肌身材高挑的男神。

　　直到現(xiàn)在，他依然堅(jiān)持著每天鍛煉1.5個(gè)小時(shí)，嚴(yán)格控制飲食。今年上半年，減肥增肌成功的朱濤收獲了愛(ài)情。十一月底，他將參加健身教練的考試，如果通過(guò)將成為私人健身教練，朱濤對(duì)此信心滿滿。今年大四的他不久將面臨就業(yè)的選擇。談及未來(lái)，朱濤表示將從事健身行業(yè)，畢業(yè)后去上海發(fā)展。 朱濤在認(rèn)真看書準(zhǔn)備著月底的健身教練考試。

　　朱濤在給向自己請(qǐng)教健身動(dòng)作的人做示范。標(biāo)準(zhǔn)的身材和專業(yè)的健身動(dòng)作經(jīng)常吸引一起健身的人向他請(qǐng)教，每次朱濤都會(huì)不厭其煩的認(rèn)真講解示范。

　　朱濤在買蛋白粉，堅(jiān)持健身的人對(duì)蛋白粉的消耗很大，所以蛋白粉一般都是桶裝。

　　美術(shù)與設(shè)計(jì)專業(yè)的朱濤在完成老師的作業(yè)，這幅耗時(shí)幾個(gè)月的漆畫同時(shí)又是自己送給女朋友的禮物。

　　朱濤的早餐。

　　減肥是最好的美容。

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