夏天天氣熱也不出汗

人的身體分布著300萬(wàn)左右的汗腺。汗液的排出，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時(shí)也排出部分代謝廢物。天熱不出汗怎么回事?天氣一熱，不少人經(jīng)常大汗淋漓，但也有些人就算在高溫天氣下也不出汗，那么天熱不出汗怎么回事呢?小編告訴你，天熱不出汗，可能是身體出問(wèn)題!

目錄夏天出汗多到底會(huì)瘦嗎夏天出汗特別多好嗎天熱不出汗怎么回事夏天出汗要多補(bǔ)充什么夏季出汗后勿立刻擦掉

1夏天出汗多到底會(huì)瘦嗎

　　出汗，是非常正常的事情，可以排除身體里的毒素，也是調(diào)節(jié)身體溫度的重要方法之一，而也有很多人有這樣的疑問(wèn)，那就是——經(jīng)常夏天出汗多會(huì)瘦嗎?為了知道經(jīng)常夏天出汗多會(huì)瘦嗎?我可是沒(méi)少費(fèi)功夫，終于不負(fù)有心人，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，總結(jié)一了以下幾點(diǎn)。

　　當(dāng)今社會(huì)，肥胖成了危害人們健康的重要因素，減肥成了越來(lái)越多人的精神和肉體負(fù)擔(dān)，很多人為了能夠減肥，嘗試著各種各樣的方法?，F(xiàn)在是夏天，因?yàn)樘鞖庋谉?，所以很容易出汗，有一部分人認(rèn)為出汗能夠減肥。那么，這樣的觀點(diǎn)對(duì)不對(duì)呢?

　　出汗能不能減肥呢?答案是否定的。相信出汗能夠減肥的人們，可能會(huì)計(jì)算出多少汗相當(dāng)于消耗了多少熱量，而且這看上去也似乎很有道理。

　　其實(shí)，人體之所以會(huì)出汗，并不是為了消耗熱量，它只是為了調(diào)節(jié)體溫;通過(guò)出汗的方式，使身體的溫度不至于上升太多。出很多的汗，的確是會(huì)使人看上去瘦很多，但這只是身體暫時(shí)失水的一個(gè)表面現(xiàn)象，并不是真正的減肥。

　　當(dāng)然，出汗、健康與減肥這三者，還是有很緊密的聯(lián)系的，我們來(lái)了解一下這三者的關(guān)系。

　　首先，過(guò)分肥胖的身體本身就是不健康的表現(xiàn)，減肥能夠使人的身體變得更加健康。

　　及時(shí)出汗是健康的保證。夏天的時(shí)候天氣悶熱，人體在這樣的環(huán)境下，要是由于各種原因，一直沒(méi)有機(jī)會(huì)出汗，這樣就容易引起中暑，進(jìn)而破壞健康。比如，當(dāng)一個(gè)人在夏天的時(shí)候整天都待在空調(diào)房間里，這樣他的汗腺也就長(zhǎng)時(shí)間處于不變的狀態(tài)，當(dāng)他走到外面炎熱的空氣中，汗腺一時(shí)沒(méi)有適應(yīng)，無(wú)法出汗，這樣就有可能導(dǎo)致中暑。

2夏天出汗特別多好嗎

　　出汗是生活上的適應(yīng)現(xiàn)象。汗腺的分泌神經(jīng)是交感神經(jīng)，是膽堿能神經(jīng)纖維。出汗中樞隨動(dòng)物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部(溫?zé)嵝猿龊?等。不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽(yáng)氣虛損的癥狀。

　　多見(jiàn)于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽(yáng)亢，陰不御陽(yáng)，津出汗

　　隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見(jiàn)于肺結(jié)核浸潤(rùn)期患者。即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過(guò)程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。

　　戰(zhàn)汗多見(jiàn)于各種傳染病的初、中期。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁?jiàn)于陽(yáng)明熱癥和濕熱癥。若見(jiàn)于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。

3天熱不出汗怎么回事

　　天熱不出汗怎么回事?

　　人的身體分布著300萬(wàn)左右的汗腺。汗液的排出，有調(diào)節(jié)體溫的作用，同時(shí)也排出部分代謝廢物。中醫(yī)認(rèn)為：內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。

　　夏天，汗孔開(kāi)張，外來(lái)之毒易于侵入，不可不防;冬天，皮下脂肪日漸增厚，對(duì)低溫已具適應(yīng)能力，一般不易受風(fēng)寒侵?jǐn)_。從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，由于夏季新陳代謝旺盛，人體該出汗時(shí)就要出汗。

　　汗液的成分99%都是水，剩下的不到1%為尿素、氨、乳酸等。因此，排汗的同時(shí)也會(huì)排出一些代謝廢棄物，可從一定程度上緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

　　天氣悶熱潮濕時(shí)，人只要稍微活動(dòng)一下就會(huì)大汗淋漓，這有利于散熱，以維持人體正常體溫，但是有些人卻不那么容易出汗，這類人首先要先排除以下疾病：

　　1、先天性汗腺發(fā)育不良或汗腺缺乏，可表現(xiàn)為全身性或限局性無(wú)汗。

　　2、某些皮膚病，如嚴(yán)重的魚(yú)鱗病、硬皮病、麻風(fēng)病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無(wú)汗。

　　3、某些神經(jīng)損傷，如橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經(jīng)、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無(wú)汗。

　　4、某些內(nèi)科疾患，如糖尿病、尿崩癥、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤、維生素A缺乏等，也可引起全身性無(wú)汗。

4夏天出汗要多補(bǔ)充什么

　　隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補(bǔ)充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內(nèi)較為重要的成份，儲(chǔ)存于細(xì)胞內(nèi)，對(duì)細(xì)胞新陳代謝、維持體內(nèi)酸堿平衡、神經(jīng)肌肉有著至關(guān)重要的作用。

　　海藻類一般含鉀較多，紫菜中含鉀是含鈉量的1.5倍，海帶中鉀是鈉含量的2.2倍，羊棲菜含鉀是鈉含量的3.1倍，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚(yú)、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。此外，鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃，此外，也可以多吃杏子、草莓、香蕉、柑桔、葡萄柚子等水果;蔬菜中，莧菜、甘藍(lán)、芹菜、香菜、菠菜、青蒜、大蔥、萵筍、山藥、土豆、毛豆、大豆及豌豆等含鉀量也較高，可以多吃。而且富含鉀的食物還可以預(yù)防頭昏頭痛、倦怠無(wú)力、精神不振哦。

　　夏天大量汗水排出體外，除了鉀成份會(huì)流失，還會(huì)增加水溶性維生素(特別是維生素C)的排出，很容易造成體內(nèi)維生素缺乏，因此夏天維生素的需求比其它三個(gè)季節(jié)還更高，可以多吃維生素B、維生素C豐富的食物。動(dòng)物肝臟、牛奶、豆類、雞蛋、芹菜、瘦肉等，可以提供維生素B;而維生素C主要來(lái)源于新鮮的蔬菜和水果，如柿子椒、青菜、韭菜等綠葉蔬菜和西紅柿、花菜、及柑柚子、紅果、桔、橙、葡萄等水果，野生的莧菜、沙棘、刺梨、苜蓿、酸棗、獼猴桃等維生素C含量很高，可以視情況多吃。

5夏季出汗后勿立刻擦掉

　　1.常開(kāi)空調(diào)

　　很多人對(duì)于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū)。首當(dāng)其沖的就是常開(kāi)空調(diào)，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對(duì)高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長(zhǎng)時(shí)間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等。

　　2.出汗后立即用冷水沖澡

　　夏天出汗后不能立即用冷水沖洗。出汗后，皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會(huì)引起血管收縮，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，流回心臟的血量突然變多，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后，來(lái)不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋。

　　3.出汗后立即擦掉

　　皮膚表面的散熱方式有輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流及蒸發(fā)4種，尤其是在環(huán)境溫度上升到接近或者超過(guò)體溫的時(shí)候，蒸發(fā)汗液散熱就成為唯一方式。高溫的條件下人體產(chǎn)熱增加時(shí)，汗腺會(huì)分泌出大量汗液，汗液蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量的熱量，起到散熱降溫的作用。每蒸發(fā)1毫升的汗液，可帶走0.58千卡的熱量。

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