一般女性朋友們生完孩子后體重就會比之前增加許多。產(chǎn)后瘦身是每個孕婦朋友都會做的事情。生完孩子后孕婦朋友的肚子還存在妊娠紋。那么，怎么才可以消除妊娠紋呢？接下來 小編就為大家詳細(xì)介紹一下這方面的內(nèi)容。

　　1、補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

　　2、注重保濕和營養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\動，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

　　3、孕前開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂，有利于預(yù)防妊娠紋;注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預(yù)防工作，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。

　　以上便是小編為大家介紹的關(guān)于怎么消除妊娠紋的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。剛生完寶寶的媽媽聽完小編的介紹后會不會感到非常高興呢？小編介紹的這些方法作用功效還是比較好的，堅持一段時間會出現(xiàn)很不錯的效果的。

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