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頑固性肥胖如何快速瘦身？頑固性肥胖怎樣快速瘦身？

匿名女29歲已回復(fù)

頑固性肥胖如何快速瘦身？頑固性肥胖怎樣快速瘦身？

我是產(chǎn)后肥胖，在（V信：amimi后面是58）她家買的瘦了好多的，平時飲食需要注意什么?

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮玲醫(yī)師安居區(qū)東禪鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級甲等

擅長：黃體囊腫,子宮畸形,子宮腺肌病,卵巢積水

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問題分析：你屬于頑固性的肥胖那么考慮是腸道功能好，吸收能力強的原因，那么你首先就要在飲食上下功夫，建議你早上中午可以吃八分飽，但是肉類每天不能超過二兩，晚上就不吃晚飯或者喝點稀飯即可，餓了就喝水，餓過了就沒有感覺了，如果晚上還能夠做點運動效果會更好的，只要你長期堅持，也不會導(dǎo)致身體不適就可以達到減肥的效果。
意見建議：這種需要你常時間做，只要你長期堅持，也不會導(dǎo)致身體不適就可以達到減肥的效果。

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王壽彬醫(yī)師廣宗縣醫(yī)院內(nèi)科二級

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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指導(dǎo)意見：最好的最健康的減肥方法就是鍛煉，這樣既可以減肥，又可以提高身體素質(zhì)。適當(dāng)控制飲食也是有必要的，但是不要過度節(jié)食。

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頑固性肥胖減肥，最好的效果就是節(jié)食以及多運動，要嚴(yán)格的控制飲食不能吃肉類食物，也不能吃高熱量食物，對于碳水化合物等這一類的食物，需要減少攝入，很可能會導(dǎo)致肥胖的情況持續(xù)加重，而出現(xiàn)減肥失敗。每天鍛煉一個小時以上，才能夠使身體快速消耗掉多余的脂肪，將脂肪當(dāng)中儲存的能量快速的減掉，平時也要注意多飲水，喝水可以有效的促進人體快速排尿，也能增加人體的新陳代謝。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

七日瘦身湯服用后可能會有減肥的效果，但是服用期間也需要嚴(yán)格控制飲食，減肥的效果會更好一些，減肥不宜使用藥物減肥的方式，容易形成依賴，而且也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，減肥期間需要合理搭配飲食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響身體健康，平時可以多吃水果和蔬菜，多活動身體對減肥有好處。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

頑固性肥胖的人一般可以控制飲食、艾灸等方式進行減肥。具體分析如下：
1.控制飲食：頑固性肥胖的人想要減肥，首先需要控制飲食，平時盡量避免吃肥肉、蛋糕等熱量較高的食物，盡量多吃青菜、黃瓜、胡蘿卜等低脂肪、低熱量的食物。
2.艾灸：艾灸屬于一種中醫(yī)療法，通過刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣，血，平衡臟腑功能，從而能輔助進行減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

頑固性肥胖減肥要以節(jié)食以及多運動減肥，要嚴(yán)格的控制飲食不能吃肉類食物，也不能吃高熱量食物，對于碳水化合物等這類的食物，需要減少攝入，很可能會導(dǎo)致肥胖的持續(xù)加重，而出現(xiàn)減肥失敗。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

首先應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，科學(xué)安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也應(yīng)該加強體育鍛煉，飯后可以散步，促進消化，避免造成脂肪堆積，可以通過吸脂的方法來吸掉病人身上隱蔽部位的脂肪，同時一定要有一顆堅持的心，不能前功盡棄，如果減肥效果不明顯，病人可以到醫(yī)院檢查一下，排除病理性肥胖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

頑固性肥胖怎么減肥最快這一說法并不科學(xué)，建議頑固性肥胖的減肥人士通過加強體育鍛煉、物理治療等方式來減肥較快。
1.加強體育鍛煉：頑固性肥胖一般是指通過藥物治療后，體重仍無明顯下降者，可能是活動量較少、吃得多等因素導(dǎo)致的，頑固性肥胖的減肥人士限制高熱量食物攝入的同時，還可以加強體育鍛煉，經(jīng)常地跳繩、打籃球等，以燃燒身體多余的脂肪。
2.物理治療：頑固性肥胖的減肥人士還可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行針灸、艾灸、推拿等，加快新陳代謝，進而有助于減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

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