著國民生活水平和健康意識的顯著提高，人們已經不再只關注日常的衣食住行了，更多是想著如何提升這些方面的質量和舒適度，尤其在吃上，更是表現(xiàn)明顯，大家開始更加注重日常飲食膳食搭配、營養(yǎng)補充，甚至是會吃一些有針對功效的保健產品。

再加上，現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快導致人們的生活方式、飲食節(jié)奏發(fā)生了變化，這使得很多人的健康狀態(tài)每況愈下。據(jù)相關機構數(shù)據(jù)顯示，我國目前有70%以上的人處于亞健康的狀態(tài)，因此很多人不得不選擇一些保健產品來改善自身的健康問題。

但是隨著人們對于保健產品需求的快速增加，市場上也出現(xiàn)了一些“亂吃保健品”的現(xiàn)象，有的人甚至因為沒有科學食用而造成對身體的危害。面對這樣的現(xiàn)狀，很多人選擇了有機食品來改善自己的健康問題。今天，小悠就和大家聊一聊這個話題。

一、 常見的幾種“亂吃保健品”現(xiàn)象

1.跟風，“別人吃啥我吃啥”。

忙碌的工作節(jié)奏使得很多上班族處于亞健康的狀態(tài)，很多人選擇為健康投資，通過食用保健產品來改善自身健康問題。但在選擇合適產品的過程中，很多人存在一定的從眾心理，多數(shù)跟著身邊熟悉的、或是信任的人購買。

但這種“跟風”有時不一定科學。因為不同人的體質對于同一種保健產品的吸收能力是不同的，因此效果也是不一樣的。

2.過量，各種產品都嘗試吃。

許多老年人覺得自己年紀大了，應該更加注意自己的身體，時不時都會購買一些保健產品來嘗試改善自己的健康狀況，有的人甚至認為吃的越多越好，但其實食用過量會導致嚴重的后果。

人體對于營養(yǎng)素的需求都有一個最高承受值，一旦服用過量，便會導致總體比例的失衡，甚至會增加身體的代謝負擔，因此服用保健產品時需要在專業(yè)人士指導下進行。

3.盲目，不認準正規(guī)購買渠道。

在選擇和購買保健產品的過程中，存在這樣的現(xiàn)象：很多人明明知道正規(guī)的購買途徑，有時卻會因為貪圖小便宜選擇在一些沒有保障的平臺上進行消費，最終可能會因為產品的質量問題危害到人體健康。

因此，一定要根據(jù)自身健康需求，選擇正規(guī)渠道購買適合自己的保健產品，切勿盲目消費。

保健產品雖然在一定程度上對人體健康起到很好的作用，但是“亂吃”有時會適得其反，嚴重的時候可能會危及到個人的生命安全。那么，是否有既安全又有效的方式來改善自己的健康狀態(tài)呢？一些高營養(yǎng)的有機食品，是不錯的選擇。

二、 有機營養(yǎng)，讓健康更簡單

據(jù)世界衛(wèi)生組織的報告顯示，健康影響因素中醫(yī)療因素僅占8%，而生活方式影響占60%。由此可見，獲得健康最簡單最有效的方式就是培養(yǎng)一個健康的生活方式，也就是要“吃得營養(yǎng)，活得健康！”

然而，我們日常餐桌上的很多食物營養(yǎng)無法滿足我們人體所需，很多人選擇了有機食品。這主要因為有機食品中含有較多的鐵質、鎂質、鈣質等微量元素及維生素C，而重金屬及致癌的硝酸鹽含量都很低，對人體健康十分有益。同時，研究發(fā)現(xiàn)，有機食品中抗氧化劑比其他食物高出40%，可以改善一些慢性疾病。

作為風靡全球的第三代水果代表品種，黑莓被歐美國家贊譽為“黑鉆石”，它富含40多種營養(yǎng)元素，可滿足我們日常生活中較難攝入的營養(yǎng)元素，有助于均衡營養(yǎng)，長期食用對人體健康有著較好的改善作用。尤其，黑莓中的植物SOD、VE、花青素，能夠清除自由基，改善人體微循環(huán)，防止細胞老化。

黑莓并不是藥物，也不是保健品，所以沒有藥物的副作用。它是大自然的饋贈，飽含的都是泥土地里的天然營養(yǎng)。當它們被人體吸收，就成為你身體的一部分，幫助你的整個身體清掃壞死細胞，滋養(yǎng)、重生新的細胞，讓整個免疫系統(tǒng)強大起來，這是大多數(shù)藥物不具備的。

提升健康意識，是對的！但小悠提醒大家千萬不要“病急亂投醫(yī)”，而是要以科學的方式改善我們的健康問題，建立一個良好的生活方式，合理規(guī)劃自己的時間，并努力實現(xiàn)，相信一定會讓你每天活力滿滿的！

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