說(shuō)到楊洋，大家還是比較熟悉的吧，他在娛樂(lè)圈算是很紅的男明星了，雖然這幾年的作品不是很多，但還是有很多人喜歡他。楊洋之前學(xué)過(guò)舞蹈，所以體型特別好，柔韌性也是沒(méi)得說(shuō)，后來(lái)飾演少年賈寶玉進(jìn)入影視圈，因?yàn)榍逍憧∏蔚拈L(zhǎng)相慢慢走紅，到現(xiàn)在現(xiàn)在演了很多戲，成為人氣小生。

楊洋長(zhǎng)相很秀氣很好看，而且皮膚很好，所以適合演青春偶像劇，比如微微一笑很傾城就讓很多人喜歡上他，覺(jué)得和原著的男主還原度很高。他身材一直很好，但有一段時(shí)間胖了，被很多人吐槽顏值不再，為了拍戲，他也是積極減肥，沒(méi)多久就變瘦了，他也大方分享自己的減肥方法，說(shuō)出減肥方法后，網(wǎng)友直呼太拼了。

減肥期間，楊洋一天只吃一個(gè)壓縮餅干，其余時(shí)間餓了就喝水，這就是節(jié)食了，大家知道，減肥確實(shí)是要少吃，但一天只吃一個(gè)餅干真的太少了，楊洋為了盡快瘦下來(lái)，堅(jiān)持下來(lái)了，這真的是太拼了，完全就是餓瘦的，但是明星想在短時(shí)間瘦下來(lái)，很多都是這樣的。

之前杜江為了自己快速瘦下來(lái)，每天就吃鹽喝水，雖然效果很好，但并不健康。平時(shí)，我們只看到明星說(shuō)瘦就瘦的身材，但不知道他們也是付出了這么多辛苦。當(dāng)然，普通人不需要這么快的減肥，所以可以不用這么極端的方式，只要只要能合理飲食加運(yùn)動(dòng)就可以了。

每天控制自己的食量，主要吃低熱量的蔬菜和水果，或是一些適合減肥期間吃的主食，比如紅薯、玉米這樣的食物，還有就是不要吃夜宵。很多人減肥失敗都是因?yàn)闆](méi)控制嘴，所以一定要有足夠的毅力。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)因人而異，適量就行。

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