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喝醋可以減肥？早上空腹喝醋真能瘦嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 17:17

　　雖然喝食醋能夠減肥，但空腹千萬(wàn)不要喝醋，無(wú)論胃好不好都容易引起胃酸，所以不建議早上空腹喝食醋。

　　早上空腹最好不要喝食醋

　　胃內(nèi)的PH值一般在3-4，如果大量服用酸性物質(zhì)，特別是空腹的情況下，會(huì)使得酸值降低到3以下，部分消化酶失活，嚴(yán)重的還會(huì)破壞胃黏膜。喝食醋雖然可以減肥，但是這么喝會(huì)對(duì)你的腸胃有損害，不建議這么做。

　　喝食醋是可以減肥的

　　1、我們身體肥胖的主要原因就是身體中脂肪的堆積，而白醋最大功效就是促進(jìn)消化，這樣一來(lái)就可避免出現(xiàn)身體內(nèi)脂肪堆積情況。

　　2、白醋里面含有的檸檬酸，檸檬酸周期循環(huán)之理論，我們每天將食物由淀粉變成葡萄糖、蛋白質(zhì)變成氨基酸、脂肪變成甘油及脂肪酸，這過(guò)程叫做“消化”。消化完畢會(huì)產(chǎn)生一些有用的物質(zhì)，一部份用以修補(bǔ)身體，一部份儲(chǔ)存起來(lái)備用;而無(wú)用的物質(zhì)就是廢物，叫“焦性葡萄酸”，會(huì)分解“乳酸”排出體外。

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