入伍后體檢我體重過輕怎么辦?
:入伍后體檢我體重過輕怎么辦?(男,17歲)
: 飲食規(guī)律定時(shí)定量,少吃多餐,每天可以增加一餐或兩餐,多吃點(diǎn)主食尤其是容易消化吸收的食物,比如每天多吃100克米飯或饅頭,面條,常吃奶類,大豆,蛋類及其制品,不要暴飲暴食不要大魚大肉,同時(shí)得調(diào)理一下脾胃,可以吃點(diǎn)益生菌粉,促進(jìn)腸道有益菌的生長繁殖,增強(qiáng)小腸的消化吸收能力,不要熬夜,每天晚上11點(diǎn)前睡覺。每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化吸收。飲食上面還要注意,不要吃生冷、辛辣刺激和油膩的食物,飲食清淡,少油少鹽。太瘦了,需要好好增肥,增肥就好了。醫(yī)生有語音回復(fù)內(nèi)容,具體請點(diǎn)擊收聽醫(yī)囑。
咨詢時(shí)間: 2019-08-05
飲食規(guī)律定時(shí)定量,少吃多餐,每天可以增加一餐或兩餐,多吃點(diǎn)主食尤其是容易消化吸收的食物,比如每天多吃100克米飯或饅頭,面條,常吃奶類,大豆,蛋類及其制品,不要暴飲暴食不要大魚大肉,同時(shí)得調(diào)理一下脾胃,可以吃點(diǎn)益生菌粉,促進(jìn)腸道有益菌的生長繁殖,增強(qiáng)小腸的消化吸收能力
不要熬夜,每天晚上11點(diǎn)前睡覺。每天至少半小時(shí)的運(yùn)動(dòng),有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加食欲,幫助消化吸收。飲食上面還要注意不要吃生冷、辛辣刺激和油膩的食物,飲食清淡少油少鹽。
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