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楊穎主治醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15肌肉腿怎么瘦腿根據(jù)肌肉腿的部位不同，瘦腿方式也存在差異，常見于以下幾種情況：1、小腿：求美者應根據(jù)具體情況選擇肉毒毒素針的使用劑量。如果在小腿注射肉毒毒素針，無法使小腿肌肉快速消失，醫(yī)生需根據(jù)求美者小腿局部輪廓的曲線柔和度確定肉毒毒素針使用的方法，肉毒毒素針僅可起到曲線的修飾作用，而無法瘦腿圍；2、大腿：導致大腿粗的原因較多，可能是由于肌肉較多，也可能是由于脂肪堆積，尤其是后側(cè)或內(nèi)側(cè)。此時求美者可以考慮對局部脂肪進行抽吸處理，俗稱大腿環(huán)吸。但上述方法可能會造成并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以求美者需前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行處理。對于肌肉局部切除等其他治療方式，建議求美者前往正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)咨詢。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲肌肉腿怎么瘦腿"肌肉腿爆發(fā)力很強，因為特殊情況，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。具體來說，要改變生活方式，在飲食結(jié)構(gòu)上應該多吃蔬菜、水果，避免肉類的接觸。平時應該做長時間的有氧運動，比如快走、慢走或者慢跑，每次運動時間在1個小時以上。隨著時間的推移，肌肉腿就會逐漸變瘦，盡量避免做爆發(fā)力強、短時間內(nèi)的運動，比如跳遠、百米賽跑等等。"楊穎主治醫(yī)師中南大學湘雅醫(yī)院三甲全國第15肌肉腿怎么瘦肌肉腿是小腿局部腓腸肌肥大，會影響小腿的輪廓和外觀，尤其夏天女生穿裙子時，想要小腿曲線好看，一般建議進行局部肉毒毒素的注射，而劑量在200-400個單位。在術(shù)前要跟求美者溝通好，術(shù)前肌肉的注射區(qū)域以及想達到效果。瘦腿針對于肌肉的減容效果并不是較明顯，主要是曲線修飾作用，尤其在踮腳時能夠看到肌肉突出，不好看部位可局部可以進行肉毒毒素的修飾。打完針后2周左右，可能出現(xiàn)墊腳無力，或者走路乏力感。不必要太過于緊張，大概1-2個月會得到恢復。一般瘦腿針在1-2個月后起效，若想追加效果想再加強瘦腿，可以在第一次注射后，隔3-4個月再進行注射。對于運動員運動人群，需要慎重考慮，肉毒毒素的注射可能會影響平時鍛煉。特殊人群以及有舞臺需要如舞蹈演員等，也要慎重考慮。另外也可以平時可以多參加健美瑜伽或者鍛煉，進行局部的曲線修飾，但不可進行較強的小腿肌肉運動。肌肉打完針后，可以恢復到較好的預期效果。施學東副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12肌肉腿怎么瘦有些人喜歡長期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容積比較大，另外也比較緊張，表現(xiàn)為小腿較粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能還是皮下脂肪更多一些，顯得小腿粗，另外肌肉容積比較大，同樣肌間脂肪成分多造成局部粗；還有就是真正的肌肉的容積比較大，經(jīng)常性的鍛煉，肌肉長期處于一種緊張的狀態(tài)，所以不能完全放松，這種情況下我們需要加強一些放松性的訓練，使小腿的肌肉盡量放松，另外做一些按摩可以使局部的肌肉更加松軟下來，這樣不會表現(xiàn)為特別粗的輪廓；還有一些檢查，比如磁共振檢查可以明確是肌肉本身增多，還是脂肪增多造成的局部粗，明確病因以后，可以進行相應的是減肥治療，還是放松治療，還有一種美容方法，就是打一些肉毒素使肌肉更加松弛，當然這種不一定是每個人需要采取的方式。馬成海副主任醫(yī)師河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲肌肉腿怎么瘦"要減掉腿上肌肉，首先應該是長時間的有氧運動，如慢跑、快走、騎車等，每次運動至少30分鐘以上。其次通過一些腿部肌肉的練習，箭步蹲、徒手深蹲等練習，作為鍛煉腿部肌肉，一般采用多次多種的練習方式。鍛煉后飲食上應減少蛋白補充的前提下，肌肉就不可能發(fā)達。所以要想減掉腿部的肌肉，必須減少蛋白質(zhì)的補充，特別是運動后蛋白質(zhì)的補充。每次運動后以蔬菜水果為主，不吃雞蛋、肉等高蛋白的食物。"丁爽主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78怎么瘦肌肉腿"瘦肌肉腿最有效的方式是注射瘦腿針?？梢韵热ギ?shù)蒯t(yī)院整形科進行就診，醫(yī)生會根據(jù)具體的肥胖程度，來選擇注射的劑量，瘦腿針的主要成分是A型肉毒毒素，A型肉毒毒素的作用原理，是通過阻斷神經(jīng)的傳導，來抑制肌肉的運動，達到瘦腿的效果。nA型肉毒毒素在體內(nèi)的代謝時間是4-6個月，4-6個月后就開始逐漸的恢復到，沒有注射前的樣子，注射完后要盡量避免劇烈的運動，這樣效果會更持久。注射完1周內(nèi)，不要揉搓注射的部位，避免藥物彌散的過廣，影響注射的效果。無論出現(xiàn)何種情況，請及時到當?shù)氐尼t(yī)院進行就診，避免引起很嚴重的情況。"李宏副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12肌肉腿怎么瘦腿最快最有效"肌肉腿怎么瘦腿最快最有效？肌肉腿主要是指平時在運動或者鍛煉當中，比如進行慢跑或者下肢的力量訓練，久而久之會引起小腿的增粗，主要是由于肌肉的肥大引起來的。對于女性的來說認為肌肉腿尤其小腿的增粗不美觀，如何使小腿增粗能夠快速的恢復，實際上這種情況只要改變運動的方式即可。n肌肉反復的斷裂、拉伸就會出現(xiàn)生理性的肥大，導致肌肉增粗，要使肌肉腿盡量的變瘦、緩解，可以避免進行小腿肌肉收縮性的訓練，可以采取游泳。游泳是比較好的健身的方式，對于上肢的肌肉尤其是胸廓的肌肉或者是背闊肌，有明顯的鍛煉作用。主要增厚或者肥大的肌肉是上肢，對于下肢來說具有塑形的作用，因此可以使腿部出現(xiàn)變細。同時要注意對于已經(jīng)肥大的肌肉腿進行手法的舒緩性的按摩，也有助于緩解局部的脂肪組織和肥大的肌肉組織，從而使小腿變細。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78肌肉腿可以打瘦腿針嗎"肌肉腿可以進行瘦腿針的注射，主要可以注射在小腿位置，還有大腿的前外側(cè)，針對相對的位置可以選擇瘦腿針的注射。其實求美者要了解，選擇在小腿注射，主要是控制小腿的一部分肌肉力量。使其發(fā)生廢用性的萎縮，但是由于大腿肌肉比較發(fā)達，只能針對相應的某個部位進行形態(tài)的調(diào)整。n如果是整條大腿，肉毒素注射進去幾乎沒有任何的瘦腿效果。所以求美者要根據(jù)自己大小腿的不同部位來選擇相應的注射方法，這樣就可以使腿部形態(tài)得到改善了。相對來說對于大腿和小腿注射的方法有所不同，小腿肌腱的位置不予注射，其他的位置都可以均勻的注射，大腿也是同樣盡量注射到肌肉、肌腹比較膨隆的位置。"于冬梅副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲全國第78肌肉型腿怎樣瘦腿"肌肉型的腿想要瘦腿，建議求美者選擇瘦腿針的注射，也就是使用注射用A型肉毒毒素，通過注射之后使肌肉發(fā)生廢用性萎縮，體積明顯縮小而達到瘦腿的效果。n當然在注射這種針之后，求美者同時要注意的就是不能進行腿部的鍛煉動作，如果經(jīng)常做這種鍛煉動作之后，腿會在肉毒素失效后的半年以后迅速恢復體積，達到原來大腿的粗度。所以求美者如果想保持良好的瘦腿狀態(tài)，就要堅持進行瘦腿針的注射，同時要控制自己腿部鍛煉的強度，盡量少穿高跟鞋，少跑步、跳這樣的鍛煉，對肌肉型腿的瘦腿具有非常好的效果，并且可以保持一段時間，長期進行的話瘦腿效果可以持續(xù)的時間更長。"唐悅玲主治醫(yī)師西安市第四醫(yī)院三甲肌肉腿可以打瘦腿針嗎肌肉型的腿可以注射瘦腿針，肌肉腿可能是由于患者運動較多導致肌肉發(fā)達或過于肥厚。注射A型肉毒毒素后，患者可通過抑制神經(jīng)纖維的傳導，來達到肌肉廢用性萎縮，使肌肉的收縮減少以達到瘦腿的效果。所以患者可以通過注射瘦腿針來達到瘦小腿的效果，尤其肌肉型的小腿是瘦腿針較好的適應證。但建議患者應先前往醫(yī)院進行面診，以確定是否屬于真正的肌肉型小腿肥大，或存在其他的情況。若患者脂肪過多，需先進行抽脂來改善后，再確定是否存在肌肉的肥厚。所以瘦腿的方法較多，應根據(jù)患者屬于肌肉型腿，還是脂肪型腿來確定。

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