竟然真有“躺瘦”這回事兒 你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？

2019-11-01 20:13:45   [  中關(guān)村在線 原創(chuàng)  ]     |  責(zé)編：鄧旭

以前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“躺瘦”嗎？這次讓你長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

現(xiàn)在隨便從大街上拉來(lái)一個(gè)人，問(wèn)你現(xiàn)在面臨的最大問(wèn)題是什么？80%的人可能會(huì)說(shuō)，“我太南了（壓力大）”......

對(duì)于當(dāng)代人來(lái)說(shuō)，每個(gè)人確認(rèn)都有或大或小壓力，那壓力大怎么辦、怎么解壓？對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)，可能就是吃吃吃了......

因?yàn)閴毫^(guò)大，會(huì)導(dǎo)致食欲增大，許多人因?yàn)楣ぷ鲏毫蛘呱顗毫?dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素升高，增加食欲的同時(shí)，攝入了大量的碳水化合物，這些物質(zhì)在人體中轉(zhuǎn)化成糖類物質(zhì)以及脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

可以想象，周一到周五是“過(guò)勞肥”時(shí)期，許多人在辦公室工作，經(jīng)常久坐不動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體代謝能力降低，引起了肥胖。

到了周末為了“排壓”，又是吃吃吃，每逢周末胖三斤，日復(fù)一日、周復(fù)一周，那就是三斤三斤又三斤，不知道會(huì)胖到什么時(shí)候是終點(diǎn)。

當(dāng)你們看到那些，輕盈的像落入凡間的仙女、帥到360度無(wú)死角的小哥哥，不羨慕嗎？皮膚緊致、身體輕盈，衣服怎么穿都好看，你們不想要嗎？

說(shuō)到這里，大家可能會(huì)說(shuō)：道理我懂，但是減肥實(shí)在是太難了，每天工作太忙了，而且管不住嘴、邁不開(kāi)步怎么辦？

首先我們要清楚什么是真正的減肥，減肥并非是減輕體重，而是減掉體內(nèi)多余的脂肪。有一部分人，雖然體重沒(méi)變，但是身體脂肪含量變低，并且身材形態(tài)變苗條，這也是減肥成功。

另外，減肥時(shí)不要盲目限食，應(yīng)該健康的飲食。

1、每天按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡的吃飯，不偏食、不饑一頓飽一頓的吃飯。有很多上班族早上基本上都不吃飯，因?yàn)闀r(shí)間比較趕，來(lái)不及吃飯，其實(shí)做早餐并不難，也不會(huì)耗費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間。

九陽(yáng)魔法包三明治機(jī)

建議大家可以考慮下九陽(yáng)魔法包三明治機(jī)，它能煎、能烤，它可以當(dāng)做多士爐、三明治機(jī)、華夫餅機(jī)，它有雙套烤盤(pán)、百種食譜，可以365天早餐不重樣，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)非常實(shí)用，且好打理。

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2、每一頓飯都不要吃太飽，感覺(jué)還能再吃兩口的時(shí)候，要當(dāng)機(jī)立斷的終止飲食，晚餐還要盡可能的早吃。另外不要吃油炸食品，很多油炸食品并不健康且吃了易胖。

山本空氣炸鍋

如果你認(rèn)為你自己控制不住吃油炸食品的習(xí)慣，你可以考慮買一款山本空氣炸鍋，健康烹飪，無(wú)油無(wú)慮，有四種模式，可以燒烤、煎炸、烘烤以及做甜點(diǎn)。用起來(lái)特別方便，讓你過(guò)了嘴癮，還告別了傳統(tǒng)的油炸食品。

【山本空氣炸鍋】

3、不能吃宵夜，晚餐還要盡可能的早吃，至少做到睡前三到四小時(shí)不要進(jìn)食。

4、僅僅靠少吃是不可能瘦下去并且瘦的很有型，減肥一定要搭配適量的運(yùn)動(dòng)。如果你真的沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，每天至少要保證有累積半小時(shí)以上的步行時(shí)間。亦或者嘗試一些瘦身儀器，來(lái)輔助減肥。

NULINE塑身儀

最近一款NULINE塑身儀比較火，據(jù)說(shuō)在韓國(guó)預(yù)售的時(shí)候賣了2億，而且還有幾個(gè)明星直接把用它的減肥報(bào)告貼在網(wǎng)上，通過(guò)高頻+中頻+LED三合一護(hù)理。對(duì)手臂、腹部、小腿等部位的細(xì)致塑形，在家躺著瘦，雕刻專屬你的“少女”身材。

【NULINE塑身儀】

香山精準(zhǔn)電子秤

最后要安利大家一款必備產(chǎn)品，真正的體脂秤——香山精準(zhǔn)電子秤，真正的生物電阻技術(shù)，結(jié)果更加精準(zhǔn)。香山精準(zhǔn)電子秤擁有持久續(xù)航。具備9項(xiàng)實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，如實(shí)反映身體變化，多維度深度分析數(shù)據(jù)，從而能針對(duì)性地進(jìn)行增肌減脂訓(xùn)練，做你的減肥好幫手。

【香山精準(zhǔn)電子秤】

寫(xiě)在最后

減肥是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，并不是節(jié)食幾天，掉了一些體重就是減肥成功了。

堅(jiān)持健康的飲食、健康的習(xí)慣以及一些儀器的輔助，一定可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。

各位“潛力男神、女神”們，你們堅(jiān)持住，一定會(huì)減肥成功的。

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