經(jīng)歷了漫長愉快的暑假，還有不到一周的時間就要開學了，同學們也該收收心了。那么，究竟該如何從暑假模式切換到開學模式呢？我們來聽聽專家的建議。

　　新學期開學在即，不少孩子可能還對被窩戀戀不舍，和電腦電視難舍難分。暑期的生物鐘可以利用開學前的一周去進行調(diào)整，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。

　　國家二級心理咨詢師黃岡市心理咨詢學會副會長林莉：“首先可以讓孩子們在身體上適應開學，少看電視，少玩手機。每天出去走一走，跑一跑，打打球，呼吸一下新鮮空氣。以強健的體魄，元氣滿滿地迎接新學期。”

　　長假過后，孩子心理反差大，他們僅靠自身，可能難以控制和調(diào)節(jié)這些問題，家長們也需要調(diào)整自己的心情，一起幫助孩子更好地從假期過渡到新學期。

　　國家二級心理咨詢師黃岡市心理咨詢學會副會長林莉：“家長朋友在這段時間可以幫助孩子做好開學前的學習準備，一是檢查作業(yè)、查缺補漏，幫助孩子復習和預習，制定新學期的計劃?！?/p>

　　放松了一個假期，有些孩子在面對開學時，可能在心理和行為上一時難以適應，產(chǎn)生焦慮和抵觸情緒。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子存在嚴重的厭學問題或心理障礙，應及時尋求專業(yè)心理咨詢師或教育專家的幫助。

　　國家二級心理咨詢師黃岡市心理咨詢學會副會長林莉：“我們家長要嘗試去理解、去讀懂孩子的情緒，給予孩子積極的心理暗示。比如說，可以引導孩子回憶校園發(fā)生的趣事，喚醒孩子對老師對同學、對校園生活的想念，讓孩子重新燃起對學校生活的憧憬，從心理上對新學期充滿期待和信心。”

　?。ㄩL江云新聞 黃岡臺 責任編輯 范莉 謝寶瑩）

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