大S徐熙媛與汪小菲幸福生活并育有一對子女，但產(chǎn)后的大S身材成為了焦點，因為產(chǎn)后回到幕前的她顯得臃腫，比以前的“紙片”身形大了幾個碼！不過鮮有po照片的大S上載了一張近照，照片中的她彷佛瘦回做女的時候！讓網(wǎng)友驚訝她突然的轉(zhuǎn)變，還大贊大S回來了！究竟大S瘦身成功的秘訣是甚么呢？

生下一對仔女的大S，體重曾一度上升到79公斤，對于以前的“紙片人”大S來說簡直說是加加大碼，她曾說過自己是水腫體質(zhì)，因此產(chǎn)后更容易顯得臃腫，所謂上鏡肥3倍，鏡頭里的她經(jīng)常被指“圓潤”了不了。

不知道大S得罪了哪位攝影師，把她拍得她像懷孕婦女一樣，要腰沒腰，要腿沒腿。

但大S在微博上載了一張美照，網(wǎng)友們都說大S瘦了很多！當年的“巴掌臉”回來了，原來她是默默地在減肥！無論甚么角度拍都是那么瘦那么美，之前的雙下巴都不見了！簡直是無死角美女，大S老公汪小菲更在微博上贊老婆臉好小，開心到見牙不見眼。

大S在生完第一胎的時候曾經(jīng)出書分享過如何產(chǎn)后快速回復身材，生完第一胎的她成功甩掉了30公斤的肥肉，最重要的就是堅持下面4個秘訣！

1. 絕對不能挨餓：很多減肥的人都以為節(jié)食或不吃東西是最快最見效的方法，但是對身體的傷害非常大，而且只要一吃回多的份量就會很輕易反彈。產(chǎn)后暴肥的她求助了營養(yǎng)師，指出原來3餐要定時，把午餐和晚餐的份量減少反而更容易瘦！另外在運動前吃適量的淀粉對減重也有幫助。

2. 吃進口的食物要慎選：除了3餐定時之外，吃進口里的其他食物都要小心選擇。每天早上大S都會喝一碗魚湯，營養(yǎng)多又能美顏，她又聽取營養(yǎng)師意見，高脂肪和甜的食物都盡量少吃，嘴饞想吃零食時就以水果或者天然的高纖食品代替，例如果干等。另外，她最近戒掉牛肉，因為牛肉不但毒素重營養(yǎng)少，而且還是助你養(yǎng)成肚子上那圈車胎的原兇喔！

3. 吃飯時間至少20分鐘以上：吃飯的時間和速度對于減肥也非常重要，我們之前也有文章介紹過。大S堅持每次吃飯都要仔細咀嚼才咽下肚，因為這樣才能產(chǎn)生飽肚感，吃的份量也會減少，所以每次吃飯的時間都必須多過20分鐘，而且每次吃到7，8分飽她便會?？?。

4. 加強運動強度：除了飲食要加強控制之外，運動的強度也要增加。不要看大S斯斯文文，她也是一個運動狂魔，一星期至少有四次運動，產(chǎn)后的她比婚前更著重“強力運動”，透過各種HIIT運動如NTC重拾線條，也愛跳舞來減走脂肪兼強化身體肌肉。

大S都減肥成功了，你是不是也應該看看自己的身材，抓緊減肥了。沒有好的減肥方法？那就關注微信公眾號：減肥幫女郎（ID：jfb233），找導師一對一，免費制定專業(yè)減肥方法。返回搜狐，查看更多

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