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張忠浩主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國(guó)第72孩子太胖怎么減肥"孩子太胖是由于長(zhǎng)期能量攝入超過(guò)人體的消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)度集聚，體重超過(guò)參考值，這種情況一般要做到以下幾點(diǎn)：n第一、首先要控制能量的攝入，能量主要是脂肪類攝入過(guò)多造成的，如膨化食品、煎炸類食品、燒烤類食品、含糖的飲料等都可以造成孩子體重上升，要盡量少吃或者是不吃，多吃水果、蔬菜，多吃粗纖維的食物，有利于孩子減肥。n第二、要適量的運(yùn)動(dòng)，多外出活動(dòng)、曬太陽(yáng)，有利于減肥，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，如玩電腦、玩游戲、看電視等，都可以造成脂肪消耗減少，引起肥胖。n第三、孩子要保證充足的睡眠，寶寶因?yàn)檎n業(yè)壓力太大，有的時(shí)候休息不好也可以造成孩子肥胖。n第四、肥胖也有一定的遺傳因素，要綜合考慮。n所以孩子肥胖原因很多，主要的是攝入的脂肪太多，要注意堅(jiān)持減肥。"司振陽(yáng)副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲13歲孩子太胖怎么減肥"針對(duì)于13歲孩子太胖的情況，可以采用下面的措施減肥：首先，給兒童減少高能量食物的攝入，比如減少攝入油炸、肥膩以及高糖的食物，這些食物熱量會(huì)非常高，會(huì)造成脂肪的堆積，加重肥胖。其次，給兒童及時(shí)采用運(yùn)動(dòng)治療，讓兒童平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳等等。最后，可以給兒童應(yīng)用藥物治療。兒童體質(zhì)太胖大多是由于體內(nèi)有痰濕引起的，這個(gè)時(shí)候要給兒童及時(shí)的化痰、利水、消脂治療，比如應(yīng)用二陳湯加減。"李慧主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孩子太胖怎么減肥合適很多兒童喜歡吃零食，喜歡吃脂肪含量高的食品，所以導(dǎo)致肥胖。兒童減重的原則是每天消耗熱量要大于攝入熱卡，才能有效控制體重增加。因?yàn)閮和陂L(zhǎng)身體，所以進(jìn)行飲食控制時(shí)還要注重營(yíng)養(yǎng)搭配，控制一天總熱量，保證蛋白質(zhì)攝入。運(yùn)動(dòng)非常重要，可以鼓勵(lì)兒童多參加體育活動(dòng)，如游泳、跑步、打球。兒童和成人減重的總體原則都是攝入熱量低于消耗熱量，才能有效進(jìn)行體重管理。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲太胖怎么才能減肥太胖了要想減肥，首先就要進(jìn)行飲食上嚴(yán)格的控制。因?yàn)榘l(fā)生肥胖非常重要的原因是飲食攝入量過(guò)多，導(dǎo)致能量超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖的發(fā)生。因此太胖了要想減肥，首先就要進(jìn)行飲食上嚴(yán)格的控制，因?yàn)橥ㄟ^(guò)嚴(yán)格的飲食控制，能夠避免過(guò)多食物進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的動(dòng)員、分解，有著積極的作用。所以對(duì)于能量密度比較高的食物，比如經(jīng)常吃到的油炸類食物，包括油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸油餅、油炸肉串都要嚴(yán)格控制。因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，油炸食物當(dāng)中，每1g脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量。所以通過(guò)嚴(yán)格地控制油炸類的食物，對(duì)于動(dòng)員體內(nèi)脂肪的分解，提高減肥的效果，有著積極的作用。在嚴(yán)格控制油炸類食物的基礎(chǔ)上，對(duì)于含糖量較高的精制米、面、點(diǎn)心、含糖型的飲料，也要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，對(duì)于提高減肥效果同樣重要。栗紅副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院三甲14歲的女孩怎樣減肥對(duì)于14歲處于青春期女孩來(lái)說(shuō)，如果是肥胖癥患兒，首先治療原則是控制體重，通過(guò)減少熱量攝入、增加熱能消耗來(lái)使體脂減少，達(dá)到對(duì)體重的控制。但同時(shí)又不能影響生長(zhǎng)發(fā)育，不能損害生長(zhǎng)健康，所以是一個(gè)綜合治療。可以制定一個(gè)減肥目標(biāo)，或減肥日記，從飲食上進(jìn)行控制。從運(yùn)動(dòng)上要增加活動(dòng)量，制定有目的、有效的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增加熱能消耗。如果能控制，要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，所以要培養(yǎng)孩子有減重的信心，因?yàn)闇p重是長(zhǎng)期目標(biāo)，需要持之以恒，樹(shù)立必要信心。還要培養(yǎng)正確的健康生活方式、培養(yǎng)健康的飲食方式達(dá)到對(duì)體重管理。如果在這個(gè)基礎(chǔ)上體重還控制不理想，或由此產(chǎn)生器官受損的臨床表現(xiàn)，需要藥物，甚至手術(shù)減重，必須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)治療。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲兒童太胖怎么減肥"　　如果兒童太胖，想要減肥，要做到的就是避免過(guò)多食物的攝入，因?yàn)閮和氖秤容^好，在吃飯的過(guò)程當(dāng)中無(wú)形之中就會(huì)攝入過(guò)多的食物，導(dǎo)致過(guò)多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)。所以要想減肥，就要避免過(guò)多食物的攝入?！　∵€可以把食物的烹調(diào)方式由油煎、油炸和油炒，改成用燉、煮、煨等少油、少鹽的方式給孩子做食物，能夠避免過(guò)多能量的攝入。還要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪進(jìn)行充分的動(dòng)員和分解，達(dá)到減肥的作用。"張玉玲主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國(guó)第67男孩太胖怎么減肥男孩太胖想減肥，臨床上主要從以下幾方面進(jìn)行控制：1、調(diào)整飲食：保證男孩攝入正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，控制進(jìn)食高蛋白、高油脂、高熱量以及高淀粉類食物，主食盡量少吃，避免進(jìn)食過(guò)多高脂肪、高熱量、高糖食物，盡量避免進(jìn)食肥肉、巧克力和糖等，平時(shí)可以多進(jìn)食新鮮蔬菜，避免多食用含糖量多的水果。男孩處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，需要控制飲食，也要保證每天進(jìn)食的熱量能夠滿足正常生長(zhǎng)發(fā)育；2、增加運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、騎車或者打球等，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗體內(nèi)過(guò)多熱量，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，起到幫助減肥的作用。劉澤灝副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國(guó)第15如何減肥14歲對(duì)于14歲人群減肥，最主要的兩個(gè)措施，一個(gè)是飲食控制，一個(gè)是運(yùn)動(dòng)，增加消耗，具體分析如下：1、飲食控制：飲食控制主要是通過(guò)減少食物或者能量攝入，但要考慮14歲孩子正在長(zhǎng)身體，如果把飲食攝入控制過(guò)于嚴(yán)格，雖然體重減下去了，但是孩子個(gè)頭生長(zhǎng)可能會(huì)受到影響。因此，對(duì)于青春發(fā)育期的孩子要減肥，在飲食控制措施上不會(huì)太嚴(yán)格，相反要在另外一個(gè)措施上加強(qiáng)力度。2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增加身體能量消耗，把多余脂肪消耗掉，從而能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的減肥效果；運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌釋放。所以對(duì)于14歲的孩子，運(yùn)動(dòng)不光能夠減肥，還能夠幫助長(zhǎng)高。如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食控制減肥效果不是特別好，建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，看是否還存在其他疾病所導(dǎo)致肥胖。如果是就要采取相應(yīng)的治療措施。司振陽(yáng)副主任醫(yī)師南京市中醫(yī)院三甲孩子太胖怎么辦"針對(duì)于兒童太胖的情況，可以采用下面的措施處理：1、要改變飲食的結(jié)構(gòu)。有些兒童之所以太胖，是由于平時(shí)吃油炸、高糖的食物過(guò)多引起的。因?yàn)橛驼ㄊ澄镆约案咛堑氖澄锬芰勘容^高，能量過(guò)剩以后就會(huì)轉(zhuǎn)換為脂肪，引起兒童的肥胖。要讓兒童少吃油炸、高糖的食物，適當(dāng)多吃青菜、水果，有利于肥胖的緩解。2、可以給兒童適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以后可以有效的消耗兒童體內(nèi)過(guò)多的能量，可以起到減肥的效果。3、可以給兒童服用化痰濕的藥物。因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為兒童太胖大多屬于痰濕體質(zhì)，可以應(yīng)用二陳丸處理。"張曉蕊主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21孩子太胖怎么辦孩子太胖可通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)綜合調(diào)理，具體如下：1、飲食：肥胖問(wèn)題要調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，但因?yàn)閮和统扇瞬煌?，還處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，控制飲食減肥需要注意，一般建議提供低碳水化合物、低脂肪、高蛋白質(zhì)食物，有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，如給予飽腹感較強(qiáng)的新鮮蔬菜、水果，對(duì)于減肥有好處。也要培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣，不要暴飲暴食、攝入較多零食等，對(duì)于正常飲食也有好處；2、運(yùn)動(dòng)：最好做相對(duì)舒緩且容易堅(jiān)持的活動(dòng)，如慢跑、跳繩等，對(duì)于減肥也非常有好處，兒童一般不推薦使用藥物來(lái)抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的，因?yàn)樽饔貌淮_定且容易反復(fù)。所以對(duì)于兒童過(guò)胖，一般都是結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面的調(diào)理，從而幫助減少能量攝入，在保證正常生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)幫助減肥。

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