綠色食物中的健康密碼

1、綠色海帶治愈兩年之久的咽炎

2、甘藍——健康的天然“胃菜”

3、菠菜——補血利便好幫手

4、綠豆讓你不再“癢”

5、在苦瓜里“苦中作樂”

6、這樣吃黃瓜才健康

7、芹菜——你的天然降壓藥

8、春季養(yǎng)肝吃韭菜

9、常吃油菜保健康

10、夏日去暑要多吃苦瓜

11、香菜的妙用還真不少

12、要想不感冒，多吃獼猴桃

13、綠茶讓你遠離老年癡呆

中醫(yī)認為，肝臟正常時，疏泄應該適度，疏泄不適度會產(chǎn)生疏泄不及或者疏

泄太過這些表現(xiàn)在身體上就是兩種疾病，一個是反應到功能上的疾病，在一個就是肝火上逆。

木——綠色，代表蓬勃生機的春天；木元素對應的食物同樣是綠色食物，綠

色入肝，并且酸入肝經(jīng)。

中醫(yī)認為，肝臟正常時疏泄應該適度，疏泄不適度會產(chǎn)生疏泄不及或者疏泄

太過，這些表現(xiàn)在身體上就是兩種疾病，一個是反應到功能上的疾病，再一個就是肝火上逆，眼睛赤紅、干澀。這就是肝火上逆，再就是肝腎陰虛，產(chǎn)生血壓高等病。什么叫肝主疏泄呢？就是說人在生活中要心平氣和，要高高興興，因為情緒是由肝來管的，如果情緒好了，就是肝的疏泄功能正常；如果這個人特別暴躁 ，這是疏泄太過了，如果特別壓抑。就是疏泄不及。

還有就是“肝藏血”，說的就是肝有儲藏血的功能，如果肝儲藏血的功能不

好，這個人就會處于貧血，出血的狀態(tài)。

保肝、護肝別忘記吃綠色的食物，綠色食物能減輕和消除各種毒素對肝臟的

損害，還能促進新陳代謝和消除疲勞，綠色食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病率。另外，經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡，更大程度上避免癌癥的發(fā)生，

綠色食品中最為常見的為蔬菜類食品，如蔬菜、卷心菜、豆苗、韭菜、空心

菜、芹菜、茼蒿菜、香菜、油麥菜、油菜、親皮蘿卜、蒜泥、萵筍、扁豆、青椒、黃瓜、苦瓜、四季豆、芥藍菜、馬蘭、西蘭花等，它們是人類素食的重要來源，在人們飲食中占有重要的地位。

此外，糧食中的綠豆、菜豆、豌豆等；水果中的蘋果、獼猴桃、葡萄、綠櫻

桃、以及綠茶、綠色海藻等也是綠色食品。

1. 綠色海帶治愈兩年之久的咽炎

《皇帝內經(jīng)》根據(jù)五行學說，把五色五味與自然界眾多的食物，屬性聯(lián)系起來。而在人體則以五臟為中心，五色五味皆與五臟相配屬，比如：一個五行缺木的人，應多吃綠色的食物，多穿帶綠色的衣服服飾品，甚至多接近些綠色的東西。

說道綠色，我想起了一件和海帶有關的事情。我的一個朋友平時和喜歡西吃

香脆煎炒的零食和用辣椒配制的菜肴，時間一長，就引起了咽部的強烈的反應，

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