如何快速走出失戀痛苦？我的親身經(jīng)歷分享
作為一個(gè)高敏感、自卑又缺愛(ài)的人，我曾經(jīng)兩次被甩，經(jīng)驗(yàn)豐富到可以寫本書了。今天就來(lái)分享一下我是如何快速走出失戀痛苦的，希望能幫到同樣陷入情感困擾的你們。
第一次被甩：痛苦到暴瘦

第一次被甩的時(shí)候，簡(jiǎn)直是心碎了一地。每天情緒波動(dòng)大到一百次，體重從78斤暴瘦到63斤，喝酒喝到進(jìn)醫(yī)院，凌晨?jī)扇c(diǎn)還在街上溜達(dá)，心里像壓著一塊大石頭，喘不過(guò)氣來(lái)，生理性胸痛。那種痛苦，真的無(wú)法用語(yǔ)言形容。
第二次被甩：心態(tài)好多了

第二次被甩的時(shí)候，雖然心里還是會(huì)有點(diǎn)難受，但已經(jīng)不會(huì)像第一次那樣崩潰了。大概只有2～3次特別嚴(yán)重的反撲，持續(xù)時(shí)間不超過(guò)10分鐘。為什么這次好了很多呢？其實(shí)有一些總結(jié)的方法可以分享給大家。
如何快速走出來(lái)？
具象化一個(gè)客觀思考的自己

在腦海中具象化一個(gè)完全具有客觀思考能力的自己。每次剛要想起什么的時(shí)候，這個(gè)“自己”突然出現(xiàn)，用開(kāi)玩笑的語(yǔ)氣說(shuō)句“等會(huì)兒”，然后給你講一遍利害關(guān)系。告訴自己前任都說(shuō)到做到了，那哪怕他來(lái)找你復(fù)合也不要再談了，這輩子不見(jiàn)了。雖然一開(kāi)始這么想有點(diǎn)難受，但很快就會(huì)想通并認(rèn)可，情緒也會(huì)穩(wěn)住。
分手難看一點(diǎn)沒(méi)什么不好

分手的時(shí)候，該罵就罵，人與人的分開(kāi)跟感情沒(méi)多大關(guān)系，是價(jià)值不匹配。分開(kāi)的就是對(duì)方看不上你了，永遠(yuǎn)不會(huì)復(fù)合的。所以該主動(dòng)斷聯(lián)就斷聯(lián)（我就錯(cuò)在斷聯(lián)兩天就想她了，心軟了，結(jié)果痛失五百塊還被臭罵一頓）。難過(guò)了、想不開(kāi)了，打開(kāi)聊天框該吵就吵該罵就罵，這個(gè)時(shí)候就不要再拘著了，逮著對(duì)方最不愛(ài)聽(tīng)的說(shuō)，自己先爽一爽，不用考慮以后要不要見(jiàn)，大概率這輩子見(jiàn)不到。如果自己不先爽爽，后面想起來(lái)更難受。不要想太多，對(duì)方甩你就是對(duì)方傷害你，合理化自己的所有行為，這個(gè)階段不會(huì)很久的（因?yàn)榱R的多了就被拉黑了哈哈哈）。
收拾自己

有些同學(xué)不是很關(guān)注自己的形象，我之前也是。但咱們一般都比較普信，稍微收拾一下，像我一樣能吃自己的顏?zhàn)詈?。如果你照照鏡子就可以給自己提供很高的情緒價(jià)值的話，會(huì)好很多會(huì)自信很多。減減肥也是個(gè)好辦法，主動(dòng)快速瘦下來(lái)的方法是晚上只喝水，全部碳水早上吃。足夠難受或者吃的足夠差可以被動(dòng)瘦下來(lái)（就比如我第一次被甩那陣，天天吃合一樓食堂的烤肉拌飯，難吃的要命，吃不了幾口就想倒了，我走過(guò)去吃一頓的消耗都比我吸收的多）。

希望這些方法能幫到你們，走出失戀的痛苦真的需要時(shí)間和努力。加油！

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