想要減肥應該怎么做

2020-08-02 18:28:56 ?

想要減肥應該怎么做

想要減肥首先需要采取飲食控制及運動方案，患者在飲食方面應注意減少高熱量高脂肪的食物，但要避免節(jié)食，以免影響身體體質(zhì)?？梢悦咳赵黾芋w育鍛煉，不僅可以消耗脂肪，還能夠增強自身免疫力，但要避免過度疲勞，可以適當休養(yǎng)身體。部分人群由于過度減肥可能會導致身體體質(zhì)變差、月經(jīng)推遲等癥狀，有任何不良反應，需及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體。

2020-08-03 18:38:55

你好，如果病人經(jīng)常因為減肥期間能否吃含脂肪多的食物而感到煩惱，不妨先想想如何把多余的脂肪轉(zhuǎn)化，這樣，即便是偶爾吃到含脂肪多達7 g的食物，也不用太過擔心。

2020-04-30 15:48:15

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