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【想要減肥應該怎么做】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月06日 19:53

想要減肥應該怎么做

2020-08-02 18:28:56 ?

想要減肥應該怎么做

葉翔 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科?江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院?三甲

想要減肥首先需要采取飲食控制及運動方案,患者在飲食方面應注意減少高熱量高脂肪的食物,但要避免節(jié)食,以免影響身體體質(zhì)??梢悦咳赵黾芋w育鍛煉,不僅可以消耗脂肪,還能夠增強自身免疫力,但要避免過度疲勞,可以適當休養(yǎng)身體。部分人群由于過度減肥可能會導致身體體質(zhì)變差、月經(jīng)推遲等癥狀,有任何不良反應,需及時到正規(guī)醫(yī)院檢查身體。

2020-08-03 18:38:55

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

你好,如果病人經(jīng)常因為減肥期間能否吃含脂肪多的食物而感到煩惱,不妨先想想如何把多余的脂肪轉(zhuǎn)化,這樣,即便是偶爾吃到含脂肪多達7 g的食物,也不用太過擔心。

2020-04-30 15:48:15

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