“傷筋動骨一百天?！边@不僅僅是一句老話，它背后蘊含著豐富的中醫(yī)智慧。長沙市中醫(yī)醫(yī)院（長沙市第八醫(yī)院）來探索中醫(yī)是如何幫助骨折患者恢復健康的。

在中醫(yī)的世界里，骨折不只是骨頭的問題，還關系到筋脈的健康。中醫(yī)認為“肝主筋，腎主骨”，這意味著筋骨的健康與肝腎功能緊密相連。因此，中醫(yī)在治療骨折時，會同時關注筋骨的修復和肝腎的調養(yǎng)。

中醫(yī)治療骨折的四大法寶

1.手法復位及外固定

對于沒有明顯移位的骨折，中醫(yī)會采用手法復位，然后使用小夾板或石膏固定，以促進骨折部位的穩(wěn)定和愈合。

2.中藥內服及外治

早期：活血化瘀、消腫止痛。內服活血止痛湯，外用消瘀止痛膏。比方桃紅四物湯、三黃腫痛膏。

中期：接骨續(xù)筋。內服仙靈骨葆膠囊，促進骨折部位的愈合。

后期：養(yǎng)肝腎、補氣血、強筋骨。內服十全大補湯，外用損傷熏洗方。

3.推拿及針灸

推拿和針灸是中醫(yī)治療骨折的重要手段。通過刺激穴位，可以促進氣血運行，緩解肌肉萎縮，加速康復。

4.氣功療法

氣功療法通過調整呼吸和姿勢，鍛煉內在能量，提升機體免疫力，促進身心平衡。尤其是在骨折后期康復鍛煉中可以練太極八段錦以促進血液循環(huán)，提高身體血氧和營養(yǎng)物質的供給加速骨折的愈合，增加身體柔韌性，減少肌肉僵硬和疼痛，有利于恢復骨折后的運動能力。

骨折康復期間的三大注意事項

靜養(yǎng)與適度運動：骨折早期應以靜養(yǎng)為主，避免承重和隨意移動。隨著骨折部位的初步連接，可以適度運動，以恢復關節(jié)功能。

保暖與防護：注意受傷部位的保暖，避免受風著涼，以免影響康復進程。

飲食調養(yǎng)：骨折早期應以清淡飲食為主，忌辛辣刺激，宜食用行氣止痛，活血化瘀的食品，如白蘿卜、紅糖、山楂等，還應避免甜食、土豆等脹氣食物；骨折中期，由于淤血未散、骨痂開始形成，宜進食活血化瘀并滿足骨痂生長需要的食物，可補充骨頭湯、鴿子湯等高蛋白食物；骨折后期宜進滋補肝腎、補益氣血的食物，如魚、蝦、肉、蛋、奶，新鮮蔬菜、水果，適量食用榛子、核桃等堅果類食物。

骨折康復是一個既漫長又復雜的過程，患者需要積極配合治療，謹遵康復過程中的醫(yī)囑，動靜適宜，形神共養(yǎng)，并在專業(yè)康復醫(yī)師的指導下進行康復訓練。（通訊員 夏瑞林）

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