超模減肥

當(dāng)然吃巧克力也可以保持好身材，在一般人的慣性印象中巧克力似乎就是肥胖的源頭，而且Cindy Crawford還講到她非常討厭復(fù)雜的飲食和健身計(jì)劃。所以并不是所有的減肥都是只有節(jié)食才可以的。

還有Karlie Kloss也是個(gè)熱愛生活的人，而且她感覺也不是太忌口，非常喜歡在ins分享美食，并不局限于沙拉，蔬菜什么的，比較喜歡嘗新，但是KK的健身活動(dòng)也比較頻繁，運(yùn)動(dòng)方式也挺創(chuàng)新的，感覺都是普通人都難以做出的高難度動(dòng)作。還有Adriana Lima，她保持身材是出了名的，尤其是在維密大秀前，據(jù)說離大秀開始前10天她就開始斷食了，只靠喝水和蛋白奶昔。但是她平時(shí)到還是吃東西的，但主要還是以沙拉為主。健身也是她Ins上主要分享的內(nèi)容，利馬真的是拳擊的狂熱愛好者了。但是拳擊確實(shí)是最快減脂的運(yùn)動(dòng)方式，而且是全身的，平均每個(gè)小時(shí)大概會(huì)消耗700多卡路里。在Elle Macpherson這里的減肥瘦身方法主要是運(yùn)動(dòng)為主。她運(yùn)動(dòng)的方式也多種多樣，無論是騎自行車、慢跑、游泳、瑜伽等等，都能夠激發(fā)減肥的熱情，據(jù)Elle Macpherson透露她每天至少要做1個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。而Gisele Bundchen的方法就是瑜伽“我練習(xí)瑜伽直到我兒子出生前2周，并在懷孕期也堅(jiān)持住每周3次瑜伽，很多都認(rèn)為她們懷孕也可以毫無顧忌的吃東西，但我會(huì)控制我的飲食，因此我只增長(zhǎng)了30磅的體重，我覺得這是因?yàn)榧∪馐怯杏洃浀??！币驗(yàn)殍べひ彩强梢詼p肥瘦身的，如果健身和瑜伽搭配起來就會(huì)更棒了。

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