核心提示：檸檬在我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見，有綠皮檸檬，也有橙黃色檸檬，檸檬這么受歡迎的原因是它有很清香的芬芳味，口感特別獨特，雖然檸檬很酸，但是不得不說檸檬中的維生素c含量特別高，而且含有鈣質(zhì)，鐵，維生素b以及維生素b等，這些營養(yǎng)成分對身體都有保健作用。也有人認為喝檸檬水可以輔助減肥，這是真的嗎？喝檸檬水能瘦嗎？

檸檬在我們?nèi)粘Ｉ钪休^為常見，有綠皮檸檬，也有橙黃色檸檬，檸檬這么受歡迎的原因是它有很清香的芬芳味，口感特別獨特，雖然檸檬很酸，但是不得不說檸檬中的維生素c含量特別高，而且含有鈣質(zhì)，鐵，維生素b以及維生素b等，這些營養(yǎng)成分對身體都有保健作用。也有人認為喝檸檬水可以輔助減肥，這是真的嗎？喝檸檬水能瘦嗎？

喝檸檬水能瘦嗎

針對這個問題，我們其實可以加以說明，喝檸檬水確實可以輔助減肥，但是它不具備直接減肥的功效，只能說可輔助，為什么會這樣說呢？這是因為檸檬的酸性物質(zhì)可以促進食物消化，檸檬中的微量元素以及氨基酸可以提高身體代謝能力，從而消耗體內(nèi)更多熱量。減肥的目的就是希望通過增加熱量消耗，提高脂肪代謝，達成減肥的需求，既然檸檬能有增加熱量消耗的作用，那說明它就有輔助減肥的功效。

每天飯后半小時來一杯檸檬水，也能促進食物消化，可預(yù)防食物轉(zhuǎn)化為脂肪吸附在體內(nèi)。相信大家都知道，消化的快就能減少食物殘渣在體內(nèi)囤積，從這一方面來說是有減肥效果的，如果長期有大批量垃圾在體內(nèi)沉積，就會導(dǎo)致體重增加，也會影響減肥效率，因此，每天飲用一些檸檬水，對減肥是有促進作用的，這一點不得不承認。

當(dāng)然并不是所有人都適合嘗試利用檸檬水減肥，被檸檬酸性特別強，如果腸胃功能并不是很好，平時有腸胃類疾病的人盡可能少飲用檸檬水，否則會因為檸檬水刺激胃部，增加不感，使人出現(xiàn)腸胃疼痛等問題。減肥的根本方式還是要依賴飲食和運動，只是把檸檬水當(dāng)做一種輔助方式而已，至于喝檸檬水能瘦嗎，確實是有的，這是在保證平時飲食有控制，也有參與運動的前提條件下。除了檸檬水還有其他飲品，也能達到同樣的功效，比如中藥中的荷葉，決明子，山楂，這些成分泡水和檸檬起到的作用差不多。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

喝檸檬水能減肥嗎？減肥喝檸檬水好嗎？
喝檸檬水可以瘦身嗎
夏天喝檸檬水能減肥嗎？
喝檸檬水能減肥嗎？檸檬水有著很好的減肥瘦身功效
喝檸檬水能排毒嗎
孕婦可以喝檸檬水嗎？檸檬水能不能經(jīng)常喝？
堅持喝檸檬水能減肥嗎
【檸檬水減肥】喝檸檬水減肥嗎
天天喝檸檬水能減肥嗎
喝檸檬水能減肥嗎？

網(wǎng)址: 喝檸檬水能瘦嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1037985.html