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不吃藥怎樣快速瘦身？頑固性肥胖怎么快速減肥？

匿名女28歲已回復(fù)

不吃藥怎樣快速瘦身？頑固性肥胖怎么快速減肥？

我是產(chǎn)后肥胖，在（V信：amimi后面是58）她家買的瘦了好多的，平時飲食需要注意什么?

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張娜主治醫(yī)師南宮市人民醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：胃食管反流病、胃炎（急性胃炎、慢性胃炎和特殊性胃炎...

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問題分析：你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。請在減肥的過程中要嚴(yán)格控制飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果
意見建議：建議減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持，祝你減肥成功

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高國靜醫(yī)師威縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心婦產(chǎn)科二級

擅長：霉菌性陰道炎,宮頸糜爛,痛經(jīng)

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指導(dǎo)意見：您好、要控制體重的話、首先要控制飲食、做好運動、但是是突然胖起來的、要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題、或者最近服用過什么藥物、 飲食盡量保持清淡、然后睡前做些有氧運動、簡易瑜伽、多多做做家務(wù)、消耗熱量、

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通常喝中藥不能達(dá)到快速減肥瘦身的效果，可以起到輔助作用，輔助減肥瘦身的中藥配方有荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等。中藥輔助減肥瘦身的效果因人而異用量遵醫(yī)囑。
通過煎煮荷葉、白術(shù)、黃柏、桂枝、木瓜、茯苓等中藥；還有何首烏、山楂、紅薏仁、生地等中藥。可以幫助排油，起到輔助減肥瘦身的效果。因個人體質(zhì)不同，中藥減肥瘦身的效果存在差異。
建議多參加慢跑、跳繩等運動來健康減肥瘦身。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

頑固性肥胖的人一般可以控制飲食、艾灸等方式進(jìn)行減肥。具體分析如下：
1.控制飲食：頑固性肥胖的人想要減肥，首先需要控制飲食，平時盡量避免吃肥肉、蛋糕等熱量較高的食物，盡量多吃青菜、黃瓜、胡蘿卜等低脂肪、低熱量的食物。
2.艾灸：艾灸屬于一種中醫(yī)療法，通過刺激足三里穴、中脘穴等穴位，一般能調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣，血，平衡臟腑功能，從而能輔助進(jìn)行減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

七日瘦身湯服用后可能會有減肥的效果，但是服用期間也需要嚴(yán)格控制飲食，減肥的效果會更好一些，減肥不宜使用藥物減肥的方式，容易形成依賴，而且也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，減肥期間需要合理搭配飲食，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響身體健康，平時可以多吃水果和蔬菜，多活動身體對減肥有好處。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

通常情況下，快速燃燒脂肪減肥可以通過有氧運動和飲食。具體分析如下：
1.有氧運動：有氧運動是以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式，常見的有騎自行車、游泳、跑步等，快速燃燒脂肪減肥可以通過有氧運動來達(dá)到。
2.飲食：在減肥期間，飲食也較為重要，可以多吃西紅柿、白菜、芹菜、黃瓜等蔬菜；海產(chǎn)品如干貝、帶魚等食物，通常可以保證營養(yǎng)攝入均衡。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

不服藥就不能迅速降血壓，一旦被診斷出高血壓后仍需服用相關(guān)藥物，這是因為高血壓至今還沒有什么特別好的治療方法和藥物可以徹底根除，也只有結(jié)合病癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下才可選用一種或幾種藥物配合使用，才能使血壓得到順利控制為原則。
只有把血壓穩(wěn)定地控制住了，才能降低許多并發(fā)癥。高血壓患者就是要長期定時服藥不可隨便停藥，除藥物治療外，還可從生活方式膳食上，加以調(diào)節(jié)可達(dá)到輔助降壓維持血壓平衡。

周恒副主任醫(yī)師內(nèi)科武漢大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：心肌重構(gòu)與心力衰竭的發(fā)病機制與臨床防治

首先應(yīng)該合理飲食，營養(yǎng)均衡，科學(xué)安排一日三餐，多吃一些水果蔬菜才能起到很好的效果，然后在生活中也應(yīng)該加強體育鍛煉，飯后可以散步，促進(jìn)消化，避免造成脂肪堆積，可以通過吸脂的方法來吸掉病人身上隱蔽部位的脂肪，同時一定要有一顆堅持的心，不能前功盡棄，如果減肥效果不明顯，病人可以到醫(yī)院檢查一下，排除病理性肥胖。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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