小編日常網(wǎng)上沖浪，發(fā)現(xiàn)“二十一天馬甲線”沖上熱搜高位，我點(diǎn)進(jìn)去毫無(wú)意外地發(fā)現(xiàn)，又是一個(gè)視頻教程，宣稱(chēng)照著做堅(jiān)持二十一天就能擁有傲人馬甲線。

別看這個(gè)視頻熱度很高，但我敢保證它的最終歸宿還是那個(gè)永不見(jiàn)天日的“收藏夾”，“碼了就是做了”是全網(wǎng)想減肥星人的日常。

健身當(dāng)然能減肥，但是這種獨(dú)自在家里做動(dòng)作想想都很難堅(jiān)持，不堅(jiān)持一切都是空話(huà)。那么，有沒(méi)有一種運(yùn)動(dòng)既能減肥又娛樂(lè)性極強(qiáng)？有！且僅有——跳舞！

跳舞是世界上最快樂(lè)的減肥方式。選擇你最喜歡的歌，跟著三五好友一起靈活律動(dòng)起來(lái)，堅(jiān)持下去你將收獲輕盈的身體、緊實(shí)的肌肉、傲人的鎖骨，你的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力暴增，此外還將收獲志同道合的真朋友。運(yùn)動(dòng)拉伸過(guò)后，你的睡眠質(zhì)量也直線上升，整個(gè)過(guò)程想想就很美好。

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舉個(gè)簡(jiǎn)單的小例子。娛樂(lè)圈女星劉詩(shī)詩(shī)，6歲學(xué)跳舞，隨后順利考入北京舞蹈學(xué)院。長(zhǎng)期跳舞讓她的身體線條和姿態(tài)都非常完美，網(wǎng)友隨便拍的一張生圖，她的天鵝頸比旁邊素人優(yōu)越好多。這樣的儀態(tài)你就說(shuō)羨慕不羨慕！

道理大家都懂，但想減肥星人放棄的理由一大堆。那么現(xiàn)在就來(lái)討論下我們共同關(guān)心的問(wèn)題：普通人假如每天堅(jiān)持跳舞1小時(shí)，持續(xù)1個(gè)月，到底能瘦多少斤？

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小編查找了多個(gè)主任醫(yī)師和權(quán)威舞蹈老師給出的意見(jiàn)，得出的結(jié)論是：10斤+。

什么？我堅(jiān)持一個(gè)月才能瘦10斤？放棄了放棄了！

可能你看完10斤肉是多大一坨動(dòng)力就有了。10斤白花花的肥肉你就忍心長(zhǎng)在身上？

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況且，只要你堅(jiān)持，下個(gè)月你的動(dòng)作將更標(biāo)準(zhǔn)更專(zhuān)業(yè)、運(yùn)動(dòng)幅度也將更大，網(wǎng)上已經(jīng)有舞者分享一個(gè)月瘦了20斤。

瘦身后帶來(lái)的快樂(lè)就不用我多說(shuō)了吧，早前S碼小裙裙又可以穿上身了呢，四舍五入等于省錢(qián)了。

既然跳舞肯定可以減肥，那么對(duì)于舞蹈小白來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何選擇舞種、如何選擇老師呢？龍舞天團(tuán)是你最好的選擇。

龍舞天團(tuán)教授的舞種包含但不限于Jazz、Hiphop、Urban，還有入門(mén)基礎(chǔ)的身體素質(zhì)、體能等課程，各種類(lèi)型、基礎(chǔ)的舞蹈課程都有專(zhuān)業(yè)而合理的搭配，總有一款適合你。

龍舞天團(tuán)的老師的身材，你感受下：

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從胖到瘦的勵(lì)志經(jīng)歷，每天堅(jiān)持練瑜伽減肥，1個(gè)月瘦20斤！
每天堅(jiān)持跳繩多久會(huì)瘦

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