腿部骨折后瘦了怎么辦

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

腿部骨折后瘦了是一種常見的情況，這可能是由于休克、久臥不起、少運動等因素導致的。針對這種情況，可以采取以下措施來幫助恢復體重和健康。

1. 進行適當康復鍛煉：在醫(yī)生的建議下，逐漸進行康復鍛煉，如肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練等，以增強受傷部位的肌肉力量，促進血液循環(huán)，加速康復。適當?shù)腻憻掃€有助于增加肌肉質(zhì)量，從而使身體更加健壯并提高體重。

2. 增加營養(yǎng)攝入：骨折康復期間，身體需要大量的營養(yǎng)來修復受損的組織。合理安排膳食，攝入高蛋白、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、豆類、魚類、蔬菜和水果等，以提供足夠的能量和營養(yǎng)成分，促進骨折愈合并增加體重。

3. 關注心理健康：骨折康復期間，要保持良好的心態(tài)，減輕心理壓力，避免因焦慮、抑郁等負面情緒影響康復進程?？梢赃M行一些放松的活動，如散步、聽音樂、與親友交流等，以緩解壓力。

在康復過程中，要密切關注身體狀況，如出現(xiàn)異常情況，請及時就醫(yī)。另外，要遵循醫(yī)生的建議，定期進行復查，以確?？祻托ЧＭㄟ^合理的飲食、適當?shù)腻憻捄土己玫男睦頎顟B(tài)，可以幫助恢復體重和健康，促進骨折的愈合。

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