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一、月子期間做深呼吸運(yùn)動，仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴(kuò)大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會兒，然后放松，重復(fù)5-10次，不過要注意的是，不是所有新媽媽在坐月子期間都可以進(jìn)行健身運(yùn)動，要根據(jù)自己的恢復(fù)情況而定。二、睡覺，睡覺減肥主要是通過睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌，從而分解脂

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問答來自于：請問，產(chǎn)后如何瘦身最快，效果最好？

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2016-12-19 04:06:01

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不，沒有。

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問答來自于：有沒有什么偏方是關(guān)于生男孩還是生女孩的？求分享?。?！

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2016-12-20 02:53:16

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利用女性的生理周期，結(jié)合飲食、運(yùn)動達(dá)到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節(jié)食或者過度運(yùn)動，要循序漸進(jìn)才能取得好的效果。在飲食上，月經(jīng)期間，可以多吃一些含鐵質(zhì)的食物和提高吸收鐵質(zhì)的植物性蛋白；不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等；不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜

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問答來自于：來月經(jīng)了可以減肥嘛，如何快速減肥？？？

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2016-12-20 03:30:08

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問答來自于：有沒有快速懷孕的偏方啊？

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2016-12-20 04:56:01

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懷孕上的前3個月也就是備孕期間是可以減肥的，但是必須是健康的減肥方式哦，運(yùn)動也是可以的，可以選擇快走或者慢跑再搭配康倍琪早晚喝，這樣減起來也容易而且也健康，祝好運(yùn)!

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問答來自于：備孕期間可以運(yùn)動減肥嗎？

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2016-12-22 02:46:55

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看個人體質(zhì)

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問答來自于：按照哺乳期減肥食譜飲食對減肥有用嗎？

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2016-12-23 10:59:55

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問答來自于：產(chǎn)后怎么減肥最好？

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2016-12-23 05:06:33

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以下是我用的一個減肥方法，覺得挺有效果的，跟你分享一下，希望可以幫到你！一、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。二、中餐1碗米飯+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥

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問答來自于：產(chǎn)后減肥食譜哪里有啊？

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2016-12-23 05:07:57

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問答來自于：治療孕婦濕疹有什么偏方嗎？

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2016-12-23 05:44:59

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可以涂抹碧芙源試試，我朋友的妊娠紋就是涂抹碧芙源去掉的啊，效果很不錯，現(xiàn)在幾乎看不出來了

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問答來自于：怎樣快速消除產(chǎn)后妊娠紋？

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2016-12-27 03:42:47

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