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如何戒掉暴飲暴食的習慣

提問時間：2019-03-06 01:55

如何戒掉暴飲暴食的習慣。

答醫(yī)生回復

病情分析：你好，根據(jù)你的描述，可以自我疏導，轉(zhuǎn)移自己的注意力，每當想吃的時候就問自己：這些東西我吃了真的就那么好嗎？
世界上有那么多好吃的，我就算吃掉了這個還有那么多東西誘惑著我，那什么時候才是個盡頭呢？指導意見：你好，根據(jù)你的情況，暴飲暴食這種情況主要靠自己來調(diào)節(jié).過度飲食會加重身體的負擔，造成情緒方面的困擾。
暴食導致的最常見后果是肥胖癥。超重本身就是個額外的壓力，幾乎很難找到一位既超重又真心快活的人壓力越大，肥肉越多，肥肉更多，壓力更大，成了惡性循環(huán)！所以一定要堅持不暴飲暴食

回復時間：2019-03-06 02:50

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