怎樣瘦大腿外側(cè)。大腿外側(cè)肉好多，感覺有點

女 | 25歲 2011-06-19 22:06:35 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 怎樣瘦大腿外側(cè)。大腿外側(cè)肉好多，感覺有點下墜

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2011-06-19 22:06:52 我要投訴

      想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán)。
      

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2018-03-03 22:12:40 我要投訴

      你好，您的這種情況應(yīng)該是局部脂肪堆積所引起的問題，這種情況來說，適當(dāng)?shù)木植繙p脂是有必要的，做一些有氧運動就可以，因為脂肪是有流動性的，全身的減脂就有助于局部的減脂的
      

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2018-03-03 22:25:13 我要投訴

      你想大腿外側(cè)庾你只有去健身房，找一個私人健身教練給你制定一下健身計劃，然后專門練習(xí)大腿才能把安減肥，最好是全身都給予減肥。

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