月經(jīng)期間，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落，子宮收縮，盆腔臟器充血，臨床上會(huì)出現(xiàn)一系列的不適癥狀，比如乳房脹痛、小腹墜痛，有的人還伴有情緒的變化，煩躁、易怒、壓抑、睡眠不佳等植物神經(jīng)功能紊亂的情況。但是，不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)運(yùn)動(dòng)，身體比較勞累，影響子宮的收縮，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，時(shí)間延長(zhǎng)。月經(jīng)期間可以適度的運(yùn)動(dòng)，但不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)。建議適度的運(yùn)動(dòng)有利緩解，比如可以散散步、慢跑，適度的瑜伽運(yùn)動(dòng)等都可以。

蓮霧經(jīng)期可以吃嗎

蓮霧中還含有大量的鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等微量元素，有利于調(diào)理月經(jīng)期的電解質(zhì)平衡。女性在月經(jīng)期，由于體內(nèi)激素的變化，容易引起眼瞼等部位的輕度水腫，蓮霧可以利尿，有利于緩解月經(jīng)期水腫的狀況。蓮霧含有豐富的水分，而且味道清淡，有利于改善月經(jīng)期食欲不佳的狀況。蓮霧中含有大量的維生素C以及維生素B，可以提高機(jī)體免疫力，預(yù)防月經(jīng)期感冒等疾病的發(fā)生。

經(jīng)期腥臭味什么原因

月經(jīng)是伴隨卵巢周期性的變化而發(fā)生周期性子宮內(nèi)膜脫落及出血，所以月經(jīng)期子宮內(nèi)膜會(huì)有一些微小的創(chuàng)面，加上血液是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖良好的培養(yǎng)基，所以在月經(jīng)期如果不注意衛(wèi)生，很容易發(fā)生病原體逆行感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎。盆腔炎常見的癥狀為持續(xù)性下腹痛，分泌物異?；蛘叱粑?，可以伴有發(fā)熱甚至高熱，月經(jīng)期發(fā)生子宮內(nèi)膜炎，還可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量過多。經(jīng)期有腥臭味，要注意是否發(fā)生了子宮內(nèi)膜炎。對(duì)于經(jīng)期有腥臭味的情況，一定要到醫(yī)院檢查來確定是否有盆腔炎。

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