老年男性夏季如何飲水保健康
2018-06-01 閱讀：250 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
老人
老年男性維持身體健康先要學(xué)會(huì)飲水。隨著社會(huì)的老齡化，老年人占的比重越來(lái)越大，老年人的健康開(kāi)始受到社會(huì)各界的關(guān)注。其中，尤以老年男性的健康問(wèn)題最為突出。很多老年男性出現(xiàn)疾病的概率要比老年女性的大。對(duì)于老年男性健康，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要注意飲水，學(xué)會(huì)健康飲水將會(huì)對(duì)老年人的健康帶來(lái)很大幫助。
一、晨起飲水能防病
睡醒往后，如空腹時(shí)先飲下兩杯水，既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循環(huán)，促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出，對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥，均有扼要效用。
二、老人不中猛口杯
一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后，喜歡大批猛喝沸水或其他飲料，這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度猛然消沉，引致心跳過(guò)快，萌生心悸、頭暈，心臟病患者更易引致危險(xiǎn)，還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜，影響食欲及胃克化功能。
三、鹽水、茶水最消渴
夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水，步入體內(nèi)的養(yǎng)料，不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi)，而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外，豈但礙難解除渴感，反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響，如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴，便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
盛夏季天飲茶，既可填充養(yǎng)料及流失的維生素等人體必需的事物，又能生津止渴、提神醒腦、加強(qiáng)食欲，并有排毒、滅菌等療效。
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