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突然間長(zhǎng)胖怎么辦。有什么好的減方法...

會(huì)員44105187女19歲已回復(fù)

突然間長(zhǎng)胖怎么辦。有什么好的減方法。肚子上肉太多。腰太粗。臉上長(zhǎng)了很肉。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李銀龍山東齊魯醫(yī)院內(nèi)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：高血壓,膽石病,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

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問題分析：您好，要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。
意見建議：配合運(yùn)動(dòng)。搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。

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如果最近長(zhǎng)肉明顯，建議可以從飲食和運(yùn)動(dòng)為主要途徑進(jìn)行減肥。飲食上以清淡為主，但是要注意三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，少吃薯片等膨化食品，吃一些低碳水低熱量，但是飽腹感比較強(qiáng)的食物，平時(shí)注意維生素的補(bǔ)充。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

肺癌病人會(huì)出現(xiàn)消瘦的癥狀，長(zhǎng)胖了沒有影響，到醫(yī)院確診，癌癥的病人需要積極配合醫(yī)生治療，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，胖了不是壞事，不用擔(dān)心。

陳健鵬副主任醫(yī)師內(nèi)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：各種常見惡性腫瘤以化療為主的內(nèi)科綜合治療，尤其對(duì)肺癌、乳腺癌、消化道惡性腫瘤、婦科腫瘤、前列腺癌及淋巴瘤等惡性腫瘤的新輔助化療、術(shù)后輔助化療、同步放化療及靶向、免疫治療等綜合治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

羊兒瘋是由于腦神經(jīng)元異常放電引起的短暫腦功能失調(diào)綜合征，常出現(xiàn)了全身抽搐、意識(shí)喪失、口吐白沫、神疲乏力等癥狀，影響了正常的生活。治療癲癇病的關(guān)鍵是要找到正確的合理的適合自己的療法，配合好醫(yī)生的治療。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

上火可以多喝茶：茶葉有很多的去油膩和降火功能，在飲食之后，喝幾杯清茶，去油脂，火氣也就沒有了。還可以泡菊花、薄荷喝：菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常見，是上火消暑很好的飲品。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長(zhǎng)用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

針對(duì)肌肉酸痛的部位進(jìn)行輕微按摩，逐漸加大力度，在按摩的過(guò)程中還可以加上活血化瘀的藥物來(lái)促進(jìn)肌肉的放松，但是不要盲目、隨意進(jìn)行按摩。熱敷，用熱水袋或者熱毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉緊張程度達(dá)到緩解落枕癥狀的目的。局部貼敷活血化瘀、消腫止痛功效的膏藥。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

可睡硬板床調(diào)節(jié)經(jīng)常睡過(guò)于柔軟的床墊，有可能會(huì)讓脊椎呈現(xiàn)一種彎曲的狀態(tài)，不利于駝背的矯正，可睡硬板床調(diào)節(jié)。適當(dāng)進(jìn)行矯正操有非常多種矯正的體操，緩解駝背的姿勢(shì)，比如徒手操，仰臥起坐等。

張博副主任醫(yī)師外科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)全膝關(guān)節(jié)、全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，交叉韌帶重建及肩袖修補(bǔ)等IV級(jí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)

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