眾所周知，在當(dāng)今時(shí)代發(fā)展如此迅速的前提下，人們對(duì)于身體的把關(guān)也挪到了重中之重的第一位，那么對(duì)于健康來說，大家也都不敢忽視了。然而，腿部的健康也是不容忽視的，因?yàn)橛泻芏嗤炔康牟∽儠?huì)影響我們的健康，通過病變擴(kuò)散到身體的其他位置，從而影響其他器官的正常工作。很多人都遇到過小腿肌肉疼的情況，今天就為大家介紹一些有關(guān)小腿肌肉疼的治療方法，讓大家的腿部早日恢復(fù)健康。

一般來說，四肢感到的肌肉疼痛有單純性肌肉酸痛與肌肉拉傷兩種。肌肉酸痛多在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)，伴有疲倦乏力的感覺，運(yùn)動(dòng)過度還會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。肌肉拉傷則表現(xiàn)為局部肌肉疼痛，用手觸碰時(shí)有明顯的痛感，通常還伴有肌肉發(fā)硬、痙攣、腫脹等情況，影響活動(dòng)能力。

引起小腿肌肉酸痛可能是因?yàn)樾呐K壓力不夠，靜脈彈性不夠?qū)е碌?，血液在下肢難以回流到心臟，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。其產(chǎn)生原因有很多，比如長時(shí)間的站立或行走，缺乏規(guī)律的休息和鍛煉，心血管功能較差，腿部肌肉運(yùn)動(dòng)太少，這也可以解釋為什么白領(lǐng)們經(jīng)常會(huì)發(fā)生小腿肌肉酸痛的癥狀了。小腿肌肉酸痛這一癥狀并沒有遺傳性，及早治療還是可以有效緩解和治療的。、

以下三種不使用藥物的方式都可以自行治療：

1、多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，維生素C能保持血管彈性。

2、物理方式就是穿緊身褲、彈力長襪，幫助血管收縮、血液回流。

3、運(yùn)動(dòng)方面就是加強(qiáng)跑步鍛煉，改善下肢的血液循環(huán)和心血管的總體健康。當(dāng)然，如果想快速緩解小腿肌肉酸痛，可以先配合使用扶他林涂抹在小腿肌肉酸痛處，最快一小時(shí)就能有效改善疼痛癥狀。

溫馨提示：出現(xiàn)了小腿肌肉疼的情況之后，大家可以試一試以上的方法，相信您小腿肌肉疼的情況會(huì)有所緩解的，要注意休息，做到勞逸結(jié)合，避免因?yàn)檫^度走路而導(dǎo)致小腿肌肉疼的情況越來越嚴(yán)重。

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