產(chǎn)婦在生完寶寶后要注意的事有很多，比如在飲食上，產(chǎn)婦的家人做飯時(shí)要以清淡為主，均衡營養(yǎng)。在生活方面也要隨時(shí)注意產(chǎn)婦的情況，比如，產(chǎn)后的產(chǎn)婦發(fā)汗現(xiàn)象，有一些人就不會(huì)做產(chǎn)后發(fā)汗，那么產(chǎn)后到底有沒有必要做發(fā)汗呢?下面小編為你解答。

產(chǎn)后有必要做發(fā)汗嗎

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細(xì)菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出。

　　產(chǎn)后必須做滿月發(fā)汗的原因

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中骨縫及筋脈大開，加上生產(chǎn)時(shí)耗費(fèi)了大量的氣血及體力，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力會(huì)下降很多，因而月子期間，產(chǎn)婦的抵抗力免疫力下降，寒、濕、署、熱、風(fēng)、邪六毒很容易侵入體內(nèi)，加上由于孕期及產(chǎn)后身體代謝機(jī)能降低，垃圾毒素堆積在體內(nèi)代謝不出去，如果在滿月筋骨逐漸閉合時(shí)不能將這些寒、濕、毒素等排出體外，那就為以后的健康埋下了隱患，形成“月子癥”。

　　月子癥潛伏期很長，有的人在滿月后就開始顯現(xiàn)，有的人則一年、兩年后顯現(xiàn)癥狀，還有的會(huì)在十幾年后顯現(xiàn)出來?！霸伦影Y”俗稱“不死的癌癥”，給廣大的媽媽們帶來了難以治愈的病痛，所以一定要做滿月發(fā)汗，及時(shí)預(yù)防及調(diào)理月子癥。

　　坐月子期間，如果不及時(shí)排除身體里積聚的寒氣，就會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的身體健康，甚至成為一生的枷鎖，給產(chǎn)后女性的一生帶來很大的影響，以后再治療會(huì)更加困難!

　　1.

　　為什么要滿月發(fā)汗

　　1.女人分娩消耗元?dú)猓号私?jīng)歷了分娩這一緊張而痛苦并且消耗體力的過程，筋骨表里大開，又因出血較多和體力消耗，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。

　　2. 產(chǎn)婦抵抗能力差：月子期間到家里探訪的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細(xì)菌或病毒的侵入。這時(shí)如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，這時(shí)因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。

　　3. 產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量小:產(chǎn)婦朋友在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細(xì)菌容易入侵體內(nèi)。

　　4. 產(chǎn)婦褥汗多易受風(fēng)寒：產(chǎn)婦在月子里會(huì)出大量褥汗，無論怎樣小心，都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項(xiàng)強(qiáng)直、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

　　5.月子飲食油膩多為酸性：由于月子期間一般都會(huì)攝入大量的營養(yǎng)食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素、危害身體健康。

　　2.

　　滿月發(fā)汗功效

　　1. 將內(nèi)邪、寒毒從體內(nèi)徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴(kuò)張，藥性通過擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入人體，從而達(dá)到清潔腠理，舒展機(jī)體，促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。

　　2. 達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對(duì)月子病(產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有獨(dú)特.良好的療效。

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細(xì)胞的吞噬機(jī)能加強(qiáng)，起到平衡人體機(jī)能，以達(dá)到補(bǔ)氣血，疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力的作用

產(chǎn)后怎么看子宮有沒有恢復(fù)好怎么辦

　　第一個(gè)：子宮底的高度恢復(fù)

　　子宮底是在輸卵管的入口的上方，呈現(xiàn)圓凸的部位，叫做子宮底。子宮底會(huì)伴隨著孕期的胎兒的變大而進(jìn)行變化，但是不管是怎么變化，正常的孕媽媽的子宮最高點(diǎn)是在人體縱軸線上面的，因此孕期有測量子宮底數(shù)據(jù)作為一些信息的依據(jù)。剛生產(chǎn)后子宮底一般在14到17cm左右，在肚臍處可觸摸到。隨后子宮底每日會(huì)下降，每天下降大概1到2cm左右，在產(chǎn)后的2周左右縮回到骨盆腔，這個(gè)時(shí)候就無法觸摸到了，說明子宮已經(jīng)恢復(fù)的不錯(cuò)，如果還能觸摸到，那一定是子宮有異常情況，需要去醫(yī)院檢查確認(rèn)。

　　第二個(gè)：惡露的恢復(fù)時(shí)間

　　惡露是判斷子宮是否恢復(fù)好的重要的指標(biāo)，生產(chǎn)后經(jīng)陰道排出的一些棕紅色的液體里面包含有蛻膜組織，血液，粘液等被稱為是惡露。惡露分為血性惡露(色鮮紅，量多)，漿液惡露(色淡紅，量變少)，白色惡露(色變淡紅色，無色，量逐漸減少)，這個(gè)是惡露出現(xiàn)的順序和相關(guān)顏色的變化。正常產(chǎn)婦的惡露的排出時(shí)間是在2到4周左右，有些產(chǎn)婦可能需要6到8周，如果超出了42天惡露還沒有干凈的產(chǎn)婦，說明子宮的恢復(fù)不是太好，在產(chǎn)檢時(shí)一定要尋求醫(yī)生的幫助，盡早的進(jìn)行檢查和子宮的恢復(fù)。

　　這2大癥狀，產(chǎn)婦自己都是可以自行檢查的，特別是第二個(gè)，產(chǎn)婦一定要重視前期的飲食中就可以吃些幫助排惡露的食物，幫助惡露盡快的排出，后面如果惡露在42天的時(shí)候還沒有排干凈，而是反復(fù)有鮮紅色的等惡露的情況一定要及時(shí)的去檢查，了解下子宮的恢復(fù)情況，必要時(shí)需要配合醫(yī)生的治療。

　　一、子宮宮底下降推斷

　　寶媽們可以通過子宮宮底下降來推斷，子宮恢復(fù)的情況。在寶媽生產(chǎn)后的第一天，宮底就會(huì)降落在肚臍附近，這時(shí)候用手去摸會(huì)摸到硬硬的，有點(diǎn)像球狀的東西。在之后，寶媽會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛，這個(gè)其實(shí)是“子宮縮復(fù)”,到2周左右，這個(gè)球形的硬硬的東西就會(huì)消失不見，這也就表明，寶媽的子宮恢復(fù)還不錯(cuò)。

　　二、產(chǎn)后惡露的顏色

　　如果孕媽在生產(chǎn)時(shí)，選擇的是順產(chǎn)的話，惡露呈現(xiàn)的會(huì)是鮮艷的紅色，而且量大，還會(huì)帶有一些血塊，這都是正常想象。隨著時(shí)間推移，惡露的顏色會(huì)越來越淺，并且量也會(huì)隨之減少。一般倆說順產(chǎn)的孕媽，基本上半個(gè)月就會(huì)結(jié)束惡露。但相對(duì)于剖腹產(chǎn)的孕媽來說，她們的惡露時(shí)間就會(huì)長，有可能會(huì)一直延續(xù)到一個(gè)月左右。

　　三、照B超

　　如果孕媽不嫌麻煩，或者很想知道子宮恢復(fù)的情況，又或是感覺子宮恢復(fù)的不是很好的話。那可以去醫(yī)院照B超，這樣能夠更準(zhǔn)確的知道，子宮恢復(fù)的情況。如果子宮恢復(fù)的情況不是很理想，醫(yī)生也能夠給予寶媽很好的建議。

　　在日常生活中，孕媽可以喝些紅糖、雞湯，或是吃些雞蛋。這些都是能夠促進(jìn)子宮中的惡露排出，以及幫助寶媽恢復(fù)體力，補(bǔ)充營養(yǎng)的。另外，寶媽如果能夠下地行走的話，就盡量少躺著，慢慢走動(dòng)，也能幫助身體和子宮的恢復(fù)。

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