晚飯吃什么更健康

女，32歲 2018-06-22 19:54

病情描述:

我前幾年感覺不適，身體日漸消瘦，但是攝入量比以前要多，后來去醫(yī)院，檢查出得了2型糖尿病，醫(yī)生叫我要注意飲食以控制血糖。我想制定我的早餐、午餐、晚餐的進(jìn)食計(jì)劃。晚飯吃什么好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-06-22 20:18

宜用食物，1、粗雜糧如蕎麥面、筱麥面、燕麥面、玉米等，富含礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，有助于改善葡萄糖耐量。2、大豆及其制品富含蛋白質(zhì)和多不飽和脂肪酸，有降血脂作用。

2018-06-22 20:18

宜用食物，1、粗雜糧如蕎麥面、筱麥面、燕麥面、玉米等，富含礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維，有助于改善葡萄糖耐量。2、大豆及其制品富含蛋白質(zhì)和多不飽和脂肪酸，有降血脂作用。

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