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韓國(guó)女星減肥秘籍大揭秘！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 18:57

韓國(guó)女星減肥秘籍大揭秘！
最近發(fā)現(xiàn)，韓國(guó)女明星們的身材真是讓人羨慕！她們瘦得健康，曲線完美，看著就讓人心動(dòng)。今天就來(lái)扒一扒這些女神們是怎么保持好身材的，大家也可以參考一下哦~
樸信惠的瘦身秘訣

樸信惠從《原來(lái)是美男》到《繼承者們》一直被吐槽胖，后來(lái)在《doctors》時(shí)期成功瘦身，臉小了，腿也細(xì)了。她的減肥方法真是狠：三餐都吃素，早餐黃瓜+牛奶，午餐白菜+糙米飯，晚餐還是黃瓜+小白菜。而且每天都要跳舞，一個(gè)月就瘦了20斤！晚上6點(diǎn)后啥都不吃，真是太有毅力了。
IU的快速減肥法

IU早期因?yàn)閶雰悍曙@得有點(diǎn)胖，后來(lái)為了上鏡更好看，她一天只吃1個(gè)蘋果、2個(gè)紅薯和1杯蛋白粉飲料。一周就瘦了10斤！雖然效果顯著，但這種極端的節(jié)食方法不推薦大家嘗試，容易損害身體健康。
泫雅的極端減肥法

泫雅曾經(jīng)體重有61kg，為了瘦成現(xiàn)在的好身材，她一天只吃一頓，吃完就瘋狂運(yùn)動(dòng)。這種極端方法真是讓人佩服！
裴秀智的精致減肥法

秀智也有過(guò)微胖時(shí)期，圓圓的臉看著很可愛，但少了些精致度。她的減肥方法是每天只吃1個(gè)紅薯、雞胸肉和一杯牛奶。除了控制飲食，她還經(jīng)常做自創(chuàng)的“企鵝運(yùn)動(dòng)法”來(lái)消除手臂贅肉。
金雪炫的小腰精養(yǎng)成法

AOA組合的金雪炫早期是實(shí)打?qū)嵉呐?，后?lái)努力減肥，體重從120斤減到了100斤以下，成功修煉出了“小腰精”。她的方法是不吃早飯、少吃、油炸食物只吃紅薯這類東西，雞肉只吃低卡路里的雞胸肉。
孫娜恩的健康美秘訣

Apink的門面擔(dān)當(dāng)孫娜恩是出了名的“健康美”身材。剛出道時(shí)有點(diǎn)兒嬰兒肥，現(xiàn)在的她168的個(gè)子，體重在46-48kg左右，整個(gè)人骨肉勻稱。她的減肥秘訣是吃無(wú)鹽的食物+做深蹲運(yùn)動(dòng)，但堅(jiān)持下來(lái)其實(shí)非常難。

希望這些女神們的減肥秘籍能給大家一些啟發(fā)，但記得要健康減肥哦！不要忘了點(diǎn)贊??收藏哦～