摘要： 有哪些拍人像好看的網紅攝影師呢網紅，即網絡紅人。一般指在現實或者網絡生活中因為某個事件或者某個行為而被網民關注從而走紅的人，或者長期輸出專業(yè)知識而走紅的人。專拍人像的攝影師很多，但...

有哪些拍人像好看的網紅攝影師呢

網紅，即網絡紅人。一般指在現實或者網絡生活中因為某個事件或者某個行為而被網民關注從而走紅的人，或者長期輸出專業(yè)知識而走紅的人。

專拍人像的攝影師很多，但是好看而且是網紅，占據這兩個條件的攝影師的，應該很少。

我心目中，“挪威森林”算是一個了，這是由兩個懷揣夢想的新銳女攝影師吳明雨和玥玥宋組成，她們基本功扎實都是魯迅美術學院畢業(yè)的，敬業(yè)、真誠、專注、想象力豐富、眼光獨具一格，她們的作品清新、溫暖、自然。

上面這個美女是玥玥宋。今年離開挪威森林，自己創(chuàng)辦了新的公司“水季映畫”。

還有一個“櫻桃”，畢業(yè)于云南藝術學院工藝美術系，是一名攝影師兼模特（平面模特）

櫻桃，既是攝影師，又是模特，曾經與數十位攝影師合作，以多變的造型和形體表現力展現女性不同的側面，得到眾多攝影師的肯定。

下面這位是佐小夕，九零后成都女孩，中國首位引進微動攝影技術者，網絡紅人美妝達人，徒手整形師唯美古風系，憑借優(yōu)秀的微動攝影作品深受粉絲們的喜愛。

佐小夕為多家知名美妝品牌如蘭蔻、雅詩蘭黛、MAC合作撰稿。

我覺得

你追求好看的人像照片，就找好看的人來拍，

你追求手好看的人像照片，就找手好看的人來拍，

你追求有味道的好看的照片，就找既有味道又好看的人來拍照。

普通人就會拍出普通的照片。

不過普通人也會有特殊的一面，攝影師能把這一面找出來，就是很厲害的了。因為更多情況拍出來的不是模特自己，而是模特在攝影師腦子里的投影。

所以不好看的普通人不會有“特好看”的照片。

延吉市488斤重的中國第一胖女孩，兩年減重300多斤，她是怎么做到的

這個新聞很火，大家很容易被標題吸引了，488斤2年減掉了300斤，太讓人驚嘆了，據說是躺在床上都減掉了80斤，這是什么魔法？我們可不可以試一下？

實際上不是的，她的體重已經達到變態(tài)肥胖的程度了，單純通過健康飲食減重幾乎是不可能了，所以我們可以看看她這次成功的減重歷程到底是怎樣的！

第一步：減重手術（胃旁路手術）

很多營養(yǎng)物質都是在小腸上段吸收的，胃旁路手術就是把小腸上段繞過，讓它沒辦法經過小腸上段，減少營養(yǎng)物質的吸收。給大家看張圖大家就明白了。

繞過十二指腸，同時胃部中間切除，只留一點點胃，縮小胃容量，雙管齊下，雙向“節(jié)流”。

手術效果非常明顯，在手術之后的兩個月她就減掉了80斤，平均一個月40斤。BMI＞40就可以考慮這個方法了。體重基數太大，可以考慮先走一下捷徑！

解釋一下BMI，這是個國際通用的判斷肥胖的方法，BMI=體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）。數值在18.5~23.9之間是正常的。

第二步：慢慢減重（心理支持很重要）

由于胃旁路手術的作用，攝食量減少和消化吸收率的降低，剩下的接近兩年的時間她減重到了210斤，這樣接近190斤左右的重量是在22個月減下來的，平均每個月8斤左右，已經接近正常減肥的速度了。正常健康減肥的速度就是每個月4-8斤。當然，這個時候她也看到了減重的各種好處，比如生活恢復自理能力，能照顧自己，甚至可以逛街了，這對她的心理影響非常巨大，讓她的心情非常振奮，可以一直堅持在減重的路上。

第三步：肚皮美容手術（切掉多余的肉肉）

由于減重速度太快，身體的皮膚來不及收緊，全身除了臉之外，肚子、前胸、胳膊和腿，所有部位的皮膚都嚴重松弛。特別是肚子，她站直的時候肚皮能耷拉到膝蓋，就像裙子一樣。

（圖片來自網絡，該名英國女子面臨同樣的皮膚松弛問題）

變瘦了當然也更愛美了，所以她選擇了做肚皮美容手術。整個肚皮特別松弛整個手術用時4個半小時，一場手術下來直接減掉 21斤多（我可不是鼓勵大家直接去切掉肉肉），而只有不到190斤了。

第四步：以后該怎么辦？接下來應該好好吃飯了。

全程其實沒有講到飲食的問題，但實際上她的488的體重就是吃出來的，呼吸的空氣并不攜帶能量，能量都是吃進來的，只不過中間經歷了多次失敗的減肥，導致體重反彈式上升，問題越來越嚴重。前面三個過程都不可能一勞永逸，建立健康的飲食模式，養(yǎng)成易瘦的飲食習慣，堅持從一點小習慣做起，改變哪些讓你發(fā)胖的壞習慣才能從根本上改變飲食問題。

比如：少吃一口，不打掃剩菜剩飯，每天多吃蔬菜，飯后運動，多做家務，總之還是那句話，少吃多動！

順便說一句，減重之后的姑娘真的變漂亮了，減肥堪比整容，姑娘們加油吧~！

作者：劉松麗

國家二級公共營養(yǎng)師，大連市營養(yǎng)學會理事。營養(yǎng)培訓講師，健康管理師培訓講師，主講《公共營養(yǎng)師培訓教材》、《健康管理師培訓教材》；自主開發(fā)《實用快速配餐技術》、《食品標簽的秘密》、《習慣減肥集中營》等課程。首創(chuàng)《習慣減肥法》，幫助近千人改變飲食習慣，養(yǎng)成健康減肥好習慣。

這個姑娘做了一種手術：為旁路手術，感謝現代醫(yī)學救了她！否則從488斤減重300多斤，比從一百多斤，漲到488斤，要難上百倍，千倍！

現在手術減肥很流行了，并且技術手段也很成熟了，但是不是誰都能夠隨隨便便做減肥手術的。一般情況下要在BMI達到40以上，才建議做減肥手術，我覺得是不是胖已至此，不得不手術了！通過手術瘦下來還算容易，但是我更擔心的是這姑娘多年來養(yǎng)成的飲食習慣能在短時間改變么？如果還是一如既往的吃下去，難道還要進行第二次手術么？

減肥不易，且吃且珍惜

對于胖人來說，減肥事件辛苦的事情，一方面要控制食欲，一方面要面臨各種誘惑，一方面還要面臨皮膚的松弛，但是減肥還是要進行到底的，比如這“胖女孩”，減掉300多斤，期間也經歷和很多次的整容和整形手術，否則，從488斤瘦下來到180斤，你是無法正眼觀看的，肚子上的皮層，就足以達到膝蓋了，就連一個女人懷孕生產后，如果孕期體重增長四五十斤，也要面臨產后腹部皮膚褶皺的局面，何況是300多斤呢~~所以，現在瘦下來了，真的很好，但是 保持下去更重要，且不可一日回到解放前，再繼續(xù)大吃大喝，毫無節(jié)制了。珍惜人口的每一份食物，讓它們發(fā)輝食物的真正作用，是滋養(yǎng)身體，而不是變成脂肪！

4個妙招，控制食欲

1、認真品嘗每一口食物。只有每一次都好好的品味了，體味到食物的美好，你才不至于每次都急于把他們塞進肚子里。

2、放慢速度，細嚼慢咽。胃產生飽足感需要時間，細嚼慢咽給身體一點時間傳遞飽足的訊號，同時也能專心在食物上，了解自己吃了些什么東西；若是狼吞虎咽，在飽足感出現時，早已經吃太撐。

3、穿得暖，才能吃得少。尤其是這樣的寒冬，往往食欲大增，這是身體的本能，我們需要更多食物提供給我們熱量，來維持體溫，所以不妨試試多穿一點！聽說過苦夏，沒聽誰說過冷的吃不下飯。

4、喝點水，什么時候都不錯。又渴又餓，會讓你吃更多，餐前或者感到饑餓的時候都先喝點水，會一定程度上減少你暴殄一頓的欲望。

作者 姜丹 頭條號簽約作者 食品科學碩士 國家二級公共營養(yǎng)師！

她曾經以488斤的體重摘得“中國第一胖女孩”的“桂冠”。肥胖對她已經完全不是美不美觀的問題了，不能躺著睡覺，生活不能自理，血液高度黏稠，連走路都是一件很困難的事……肥胖正在危及她的生命。

后來她做了胃旁路手術，兩年后，她的體重由488斤減到了210斤。但身上的皮膚嚴重松弛，站起來時肚皮都能耷拉到膝蓋，后來又接受“肚皮美容”手術。

根據她個人描述自小對吃的就特別感興趣，別人一頓飯能吃一碗，她一頓能吃一盆后來越來越胖沒有工作別人嘲笑導致自卑變得更胖，直到這次手術成功后才慢慢恢復了自信！

但是就算減肥成功也不能無節(jié)制的繼續(xù)之前的習慣尤其是這幾個壞習慣一定要解決才能避免再次肥胖：

1.不吃早餐，睡前吃東西

2、每次吃飯不剩飯，會多次1、2口；

3、暴飲暴食；心情不好吃東西；

4.餓著不吃，更容易堆積脂肪；

5.邊吃邊做事，容易吃過量；

6.吃得太快，會攝入多余熱量；

7.飲水太少，影響新陳代謝；

8.吃水果和蔬菜太少；

9.餓著肚子購物，容易導致多吃垃圾食品

第一次讀到這則新聞，著實嚇了一跳，這位延吉妹子真的好勵志，488斤的體重兩年減掉了300多斤，而且據說其中80斤是躺在床上減掉的。天哪！真有躺著就能瘦的秘方嗎？原來她兩年前，在吉林某醫(yī)院減重代謝外科做了胃旁路手術。胃旁路手術是個什么鬼？

胃旁路手術是目前比較成熟、有效的治療病態(tài)肥胖癥的外科手術，手術首先將胃部分為上下兩個部分，較小的上部，和較大的下部，然后截斷小腸，將下段小腸和改造后的小胃連在一起，改變食物進入消化道的途徑。這樣不僅胃變小了，食物的攝入量減少了，而且小腸也變短了，降低能量和營養(yǎng)物質的吸收率，還有就是減緩胃排空速度，饑餓感被抑制。

好多妹子聽說這個奇跡后，爭先恐后要做減肥手術，但可是，這種手術副作用也不可忽視，手術并發(fā)癥風險高、住院時間長；會導致長期維生素和礦物質缺乏；大部分手術患者有惡心、腹脹、疼痛、出汗、虛弱、腹瀉等癥狀，特別是吃了甜食或高碳水化合物飲食后。看到這里你還想做這個手術嗎？

如果體重指數（BMI）大于40，那么你可以考慮減肥手術。BMI=體重（千克）÷身高（米）÷身高（米），如果你體重100千克，身高1.58米，那么BMI=40.06＞40，你可以考慮減肥手術。如果BMI不到40，但仍屬于肥胖癥，而且肥胖已經導致很嚴重的問題，比如心臟病、2型糖尿病、嚴重睡眠呼吸暫?；蚋吣懝檀嫉?，也可以考慮減肥手術。如果你各種減肥方法嘗盡，而且屢次失敗，一身肥肉讓你苦不堪言，也可以考慮減肥手術。

值得注意的是，別以為做了手術就一勞永逸了，如果你不改變生活習慣，不控制飲食，繼續(xù)毫無節(jié)制的吃喝揮霍，那么體重反彈是早晚的事兒，其實本來做手術的主要目的也是為了輔助你改變生活習慣、控制飲食。

要想減肥的妹子們，管住嘴邁開腿，養(yǎng)成好的生活習慣才是最靠譜的減肥方法。

作者：秦玉靜

國家二級公共營養(yǎng)師

大連營養(yǎng)師俱樂部講師

習慣減肥集中營組長

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