根據(jù)中醫(yī)的研究，人體的背部上半部分對應的有心和肺，下部分對應的有脾、肝、胃和膽，腰部的地方則對應腎和大小腸等等。如果使用正確的手法對背部進行按摩，則能夠?qū)@些區(qū)域所對應的五臟六腑起到保健養(yǎng)生的功效。

　　按摩背部的好處一般體現(xiàn)在下面這些方面：

　　1. 緩解肩周、脊椎疼痛

　　人是需要經(jīng)?；顒硬艜ξ覀兊年P(guān)節(jié)、骨骼等有好處的，但是現(xiàn)代大多數(shù)人的工作、生活習慣都是長時間坐在電腦桌前看電腦，或者躺在床上看手機，一旦保持一個動作的時間長了，對我們的肩周、脊椎的傷害非常的大，而經(jīng)常對背部進行按摩，能夠幫助我們舒經(jīng)活絡(luò)，緩解肩周、脊椎的不適，長期堅持也能夠預防肩周炎、頸椎病。

　　2. 改善睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)如今的人，普遍睡眠質(zhì)量都不好，睡眠淺易驚醒、難以入睡、多夢心慌、睡醒腦袋昏沉等，這些與心火旺盛有關(guān)，對背部對應心的地方進行按摩能夠改善睡眠質(zhì)量，幫助腦袋得到良好的休息，從而促進身體的健康。

　　3. 改善皮膚狀況

　　當人體肝火旺的時候，臉色會發(fā)黃，胃火旺盛的人則容易長痘、便秘，腎氣不足容易黑眼圈、脫發(fā)，這些對于愛美的朋友來說都是非常痛苦的事情，而通過對背部相應位置的按摩，則可以在一定程度上調(diào)理身體，幫助改善皮膚狀況。

　　4. 治療婦科疾病

　　背部脊椎往下靠近尾椎骨的部位是對應婦科的位置，當出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、赤白帶下、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等一些婦科疾病癥狀的時候，可以在這個部位多做按摩，幫助治療婦科疾病。

　　背部的保健對我們的身體健康也很有好處，除了按摩，還可以進行拔罐、針灸、刮痧、艾灸等中醫(yī)手段來幫助調(diào)理身體健康。平時也要對背部多加保養(yǎng)，增進健康。

　　保養(yǎng)背部的方法有以下幾種：

　　1. 適當曬背。在陽光合適的時候，曬一曬背部能夠幫助通陽暖身，同時要注意避風。

　　2. 注意保暖。尤其是天氣冷的時候，背部保暖很重要，可以在衣服里多加一件背心幫助保暖。

　　3. 經(jīng)常搓背。用毛巾在背部來回搓動，可以幫助背部的血液循環(huán)，搓背有助于預防感冒，緩解腰酸背痛。

　　4. 用背撞墻。每天隔著墻大約20厘米的地方背對著墻，用適當?shù)牧α咳プ矇?，每次撞一百下，能夠提升陽氣，促進背部的血液循環(huán)。

　　關(guān)于按摩背部的好處和保養(yǎng)背部的方法就介紹到這里，當背部的不同部位出現(xiàn)一些癥狀的時候，就要警惕相應部位是否出現(xiàn)問題，平時要多對背部進行揉搓，背部的血液循環(huán)也可以促進全身的血液循環(huán)，對我們的身體有著極大的好處。

廣告  X

相關(guān)知識

按摩一處治百??？科普常見的萬能按摩手法
經(jīng)常按摩這些部位 能夠調(diào)養(yǎng)身體
按摩有哪些常見的手法
按摩自我保健方法 保健按摩的手法都有哪些
按摩對人體的好處是什么
按摩的常用手法有哪些
按摩的養(yǎng)生方法有哪些
神經(jīng)衰弱癥如何改善，有哪些好用的自我按摩療法
保健按摩的手法有哪些
便秘按摩哪里 中醫(yī)教你按摩緩解便秘

網(wǎng)址: 經(jīng)常按摩后背的好處有哪些 http://m.u1s5d6.cn/newsview103041.html