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明星減肥保持身材這件事情已經(jīng)不稀奇了，他們有專門的團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)一日三餐的飲食，從而達(dá)到控制飲食的目標(biāo)。

但有的明星保持身材的方式卻很不一樣，最近古天樂一天吃一頓飯上了熱搜，引發(fā)了大家的熱議。

在大家的傳統(tǒng)印象中，一天最少要吃三頓飯，有的家庭條件好，還有專門的下午茶和夜宵，而1天只吃一頓飯，在大家看來實(shí)在是有些太不可思議了。

今天我們就一起來看看，古天樂有多自律？1天只吃一頓飯，餓了就喝水充饑，堅(jiān)持了10多年，那么他到底一天是怎么吃的呢？

其實(shí)古天樂以前在很多公共場合都提到過自己保持身材的方法，基本上就是多運(yùn)動(dòng)、多睡覺、多喝水，一天吃一頓飯，每天堅(jiān)持下來。

古天樂是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的人，作為一個(gè)動(dòng)作演員，古天樂每年要參演的電影很多，為了保持自己的靈活性，他曾經(jīng)在節(jié)目中透露，自 己經(jīng)常會去跑步，每天都去健身房鍛煉。

多睡覺其實(shí)也很好理解，睡眠質(zhì)量好，整個(gè)人的精神狀態(tài)也會更好，不管是男人還是女人，不管是老人還是小孩都應(yīng)該保持好自己的睡眠，能多睡一會盡量多睡一下。

根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議，一個(gè)成年人一天要喝1500毫升的水，也就是相當(dāng)于3瓶礦泉水的量，尤其是經(jīng)常坐在電腦面前工作的人，更應(yīng)該多喝水，可以改善身體的新陳代謝。

那么古天樂一天吃一頓飯到底是怎么吃的呢？

老話說：“早上要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！?/p>

很多人可能會以為古天樂吃的是早餐或者是午餐，但其實(shí)都不對，他吃的是晚餐那一頓。

古天樂表示自己的晚餐食物比較簡單，會吃炸雞，漢堡，魚蛋粉，博餅，雞胸肉，薯?xiàng)l，可樂之類的食物也會吃，不會要求只吃低熱量的食物。

但是他不吃牛肉，不吃新鮮宰殺的食物，除此之外基本上沒啥忌口的食物了。

由于他經(jīng)常要拍戲，尤其是拍動(dòng)作戲份的時(shí)候其實(shí)是非常消耗體力的，有時(shí)候看到同事們大快朵頤的吃午飯，他也會想吃。

但是他卻靠著驚人的毅力忍住了誘惑，遠(yuǎn)離這些能夠看到的食物，要是肚子感覺餓了就直接喝水充饑，久而久之，同事們看到他在的時(shí)候，吃東西時(shí)都會適當(dāng)?shù)谋荛_。

在古天樂看來，通過斷食的方式，習(xí)慣性的肚子餓這是一件好事，如果整天暴飲暴食，將肚子填飽，反而到了年紀(jì)大的時(shí)候卻要花錢買健康了。

那么古天樂的這種方法到底適不適合我們普通人呢？

對此，有營養(yǎng)專家表示，斷食法并非適合每一個(gè)人，長時(shí)間不吃飯的話，反而會給身體帶來負(fù)擔(dān)，比如長時(shí)間不吃早飯不吃午飯容易得胃病。

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，每個(gè)人都是不一樣的個(gè)體，找到自己適合的養(yǎng)生方法那才是最好的方式。

不過古天樂的這種十年如一日的堅(jiān)持，這么自律的精神，值得我們所有人學(xué)習(xí)。

正如那句老話所說：“世上無難事，只怕有心人”，不管是減肥，保持身材，還是平時(shí)的工作學(xué)習(xí)，堅(jiān)持就能夠離成功越來越近。

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