首頁資訊【健康解碼】掉發(fā)≠脫發(fā) 如何判斷自己是否脫發(fā)

【健康解碼】掉發(fā)≠脫發(fā) 如何判斷自己是否脫發(fā)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 17:11

??新華網(wǎng)武漢11月30日電（李曉笛、吳文華、趙夢(mèng)琪）生活中，很多人都曾面臨過或正經(jīng)歷脫發(fā)的煩惱。如何判斷自己是正常掉發(fā)還是脫發(fā)？脫發(fā)的原因有哪些？本期健康解碼，我們請(qǐng)到了武漢市第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師田慶均，請(qǐng)他為我們做相關(guān)介紹。

??新華網(wǎng)：每天掉多少頭發(fā)算脫發(fā)？

??田慶均：我們的頭發(fā)有10萬根左右，頭發(fā)的生長(zhǎng)周期是3到6年，這樣算下來每天脫落的頭發(fā)大概是50到100根，只要在這個(gè)數(shù)量?jī)?nèi)都算是正常掉發(fā)，多于這個(gè)數(shù)量可能是脫發(fā)。每個(gè)人會(huì)略有不同，有的人會(huì)多一點(diǎn)，有的人會(huì)少一點(diǎn)。頭發(fā)的掉落隨時(shí)都在進(jìn)行，但洗頭、梳頭或者是在做一些牽拉動(dòng)作的時(shí)候，可能會(huì)多掉一點(diǎn)，要根據(jù)掉落的整體數(shù)量來定。

??新華網(wǎng)：我們?nèi)绾闻袛囝^發(fā)是否正常掉落，有哪些標(biāo)準(zhǔn)？

??田慶均：判斷頭發(fā)是否正常掉落是有一些標(biāo)準(zhǔn)的。

??首先，平常掉發(fā)數(shù)量比較少，例如每天可能只有20根或30根，但是突然數(shù)量增加到40根甚至50根，并且持續(xù)有一段時(shí)間，這種情況要注意。

??第二,觀察毛發(fā)的狀況，比如發(fā)縫變寬了、頭發(fā)變稀了、發(fā)際線上移了或者頭發(fā)一塊一塊掉落，這也存在脫發(fā)。

??還可通過拉法實(shí)驗(yàn)自我檢測(cè)，即用食指、拇指和中指，捋起一縷頭發(fā)，大概三四十根，然后輕輕地往上拉。如果掉1到2根，是正常掉發(fā)。如果掉3到4根，可能有脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。如果掉5到6根或以上，那已有很明顯脫發(fā)。一般來說，4到5天不洗頭再做拉發(fā)實(shí)驗(yàn)，會(huì)有比較準(zhǔn)確的結(jié)果。

??新華網(wǎng)：導(dǎo)致脫發(fā)的原因有哪些？

??田慶均：多種因素都可導(dǎo)致脫發(fā)。

??首先是遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)，如果父母都脫發(fā)，那么孩子脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比較大。

??第二是內(nèi)分泌原因?qū)е碌拿摪l(fā)，特別是雄激素性脫發(fā)。

??第三是精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)，例如精神、工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)。第四是疾病因素導(dǎo)致的脫發(fā)，比如貧血、紅斑狼瘡、甲狀腺疾病等等。

??還有不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的脫發(fā)，例如熬夜、節(jié)食減肥、食用過多高糖分或高脂肪的飲食等。

??此外，一些自身免疫原因及藥物因素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。