美容減脂的玉米排骨湯,功效齊全還好做,大人小孩都愛喝!
夏天不愛吃飯,這個時候就需要多做一些湯了。夏天是最熱的時候多喝湯有助于排毒消化,最重要的是可以開胃,可以更好的打開我們的食欲,讓原本不想吃飯的我們想吃飯了。喝湯對胃也非要好,胃不好的喝多了可以養(yǎng)胃。夏天我們最經(jīng)常吃到的就是玉米,玉米里面還有豐富的維生素D,而且玉米喝多了不會長胖,玉米還可以補(bǔ)鈣,反正有很多功效,喜歡吃的就可以學(xué)一下今天這個湯。今天這個湯喝了以后還可以緩解疲勞,尤其是對于那些上班族,每天起的早睡的晚很容易疲憊,所以這個時候就需要來一碗玉米排骨湯了。
在做排骨湯之前我們肯定需要準(zhǔn)備食材,首先我們需要準(zhǔn)備:豬肋排 、胡蘿卜 、甜玉米 、蒜 、料酒 、精鹽 。開始我們先把肉洗干凈,準(zhǔn)備一個鍋,在鍋中倒入水,等水煮開了以后把肉放進(jìn)去,再放入一些料酒開始煮。這樣煮是為了讓肉更干凈,因為肉里還有的一些東西我們是洗不干凈的,所以這個時候我們就需要煮,把它里面的東西清洗干凈才能開始吃嘛。大概煮十分鐘就可以出鍋了,我們把肉撈出來放在涼水里冷一下。
再拿出一個鍋,在鍋中放入熱水。我們拿出一些蒜,把蒜剝好皮放入鍋中開始煮,再把我們的肉拿出來放進(jìn)去,倒入一些料酒一起煮。鍋里面的水一定要淹鍋肉,這樣煮出來的才好吃。我們大概需要煮一個小時左右。在煮的時間里,我們可以準(zhǔn)備一些其他的食材。我們把胡蘿卜洗干凈切成一塊一塊的,在把玉米拿出來切成一塊一塊的,這樣我們在吃的時候比較方便。
一個小時過去了,我們把切好的玉米和胡蘿卜放進(jìn)去開始煮。這個湯煮的時間越長越好,因為煮的時間越長我們的湯味道就更好喝,味道就更濃。這個湯的做法是很簡單的,我們把胡蘿卜和玉米放進(jìn)去以后大概再煮半個小時,在鍋中放入鹽就可以了,然后我們就可以出鍋喝湯了。玉米和胡蘿卜里面都含有非常營養(yǎng)的維生素,肉里面含有豐富的膠原蛋白。光喝湯也是很有好處的,因為湯里面全部都是精華,更有營養(yǎng)。
這個湯是不是很簡單呢,喜歡吃玉米的大家可以學(xué)一下,平常在夏天我們就喜歡吃煮玉米,那為什么不把玉米做成一個湯喝呢。煮的多一點可以喝很長時間,而且還對身體好。對于那些喜歡吃肉的人來說還可以吃到肉,這樣是不是兩全其美呢。
這個湯學(xué)會了可以做給自己的家人喝,懷孕的人也是可以喝這個湯的,因為玉米排骨湯補(bǔ)鈣的作用是非常好的,老人也是可以喝的,小孩子也一樣。減肥的人喝這個也很有好處,因為這個湯有減脂的作用,減肥健腦,對大腦也是很有幫助的,明目美容。在做這個湯的時候也可以加入一些其他的材料,就是自己喜歡吃的蔬菜之類的,這樣的湯做出來你會更喜歡喝
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