夏天不愛吃飯，這個時候就需要多做一些湯了。夏天是最熱的時候多喝湯有助于排毒消化，最重要的是可以開胃，可以更好的打開我們的食欲，讓原本不想吃飯的我們想吃飯了。喝湯對胃也非要好，胃不好的喝多了可以養(yǎng)胃。夏天我們最經(jīng)常吃到的就是玉米，玉米里面還有豐富的維生素D，而且玉米喝多了不會長胖，玉米還可以補(bǔ)鈣，反正有很多功效，喜歡吃的就可以學(xué)一下今天這個湯。今天這個湯喝了以后還可以緩解疲勞，尤其是對于那些上班族，每天起的早睡的晚很容易疲憊，所以這個時候就需要來一碗玉米排骨湯了。

在做排骨湯之前我們肯定需要準(zhǔn)備食材，首先我們需要準(zhǔn)備：豬肋排 、胡蘿卜 、甜玉米 、蒜 、料酒 、精鹽 。開始我們先把肉洗干凈，準(zhǔn)備一個鍋，在鍋中倒入水，等水煮開了以后把肉放進(jìn)去，再放入一些料酒開始煮。這樣煮是為了讓肉更干凈，因為肉里還有的一些東西我們是洗不干凈的，所以這個時候我們就需要煮，把它里面的東西清洗干凈才能開始吃嘛。大概煮十分鐘就可以出鍋了，我們把肉撈出來放在涼水里冷一下。

再拿出一個鍋，在鍋中放入熱水。我們拿出一些蒜，把蒜剝好皮放入鍋中開始煮，再把我們的肉拿出來放進(jìn)去，倒入一些料酒一起煮。鍋里面的水一定要淹鍋肉，這樣煮出來的才好吃。我們大概需要煮一個小時左右。在煮的時間里，我們可以準(zhǔn)備一些其他的食材。我們把胡蘿卜洗干凈切成一塊一塊的，在把玉米拿出來切成一塊一塊的，這樣我們在吃的時候比較方便。

一個小時過去了，我們把切好的玉米和胡蘿卜放進(jìn)去開始煮。這個湯煮的時間越長越好，因為煮的時間越長我們的湯味道就更好喝，味道就更濃。這個湯的做法是很簡單的，我們把胡蘿卜和玉米放進(jìn)去以后大概再煮半個小時，在鍋中放入鹽就可以了，然后我們就可以出鍋喝湯了。玉米和胡蘿卜里面都含有非常營養(yǎng)的維生素，肉里面含有豐富的膠原蛋白。光喝湯也是很有好處的，因為湯里面全部都是精華，更有營養(yǎng)。

這個湯是不是很簡單呢，喜歡吃玉米的大家可以學(xué)一下，平常在夏天我們就喜歡吃煮玉米，那為什么不把玉米做成一個湯喝呢。煮的多一點可以喝很長時間，而且還對身體好。對于那些喜歡吃肉的人來說還可以吃到肉，這樣是不是兩全其美呢。

這個湯學(xué)會了可以做給自己的家人喝，懷孕的人也是可以喝這個湯的，因為玉米排骨湯補(bǔ)鈣的作用是非常好的，老人也是可以喝的，小孩子也一樣。減肥的人喝這個也很有好處，因為這個湯有減脂的作用，減肥健腦，對大腦也是很有幫助的，明目美容。在做這個湯的時候也可以加入一些其他的材料，就是自己喜歡吃的蔬菜之類的，這樣的湯做出來你會更喜歡喝

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