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張紅甫教你做營養(yǎng)滋補(bǔ),家常美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月05日 16:57

玉米排骨湯是一種營養(yǎng)豐富、口感鮮美的家常湯品,特別適合家庭聚餐時做為開胃湯或是補(bǔ)充營養(yǎng)的佳品。排骨的香濃與玉米的甜美完美結(jié)合,不僅能提高食欲,還能給身體補(bǔ)充必要的營養(yǎng)。這道湯品做法簡單,但仍有一些小技巧能讓成品更加美味。下面是玉米排骨湯的制作步驟及技巧。

食材準(zhǔn)備:

排骨:500克新鮮玉米:2根姜片:幾片清水:適量鹽:適量

制作步驟:

步驟1:準(zhǔn)備排骨

將排骨清洗干凈后,切成適口大小的段。準(zhǔn)備一鍋開水,將排骨放入開水中焯水,中途可用勺子去除浮沫。焯水完成后,用清水將排骨清洗干凈,以去除血水和雜質(zhì),保證湯品清澈。

步驟2:準(zhǔn)備玉米

將新鮮玉米洗凈,切成大段。準(zhǔn)備足夠的清水,將玉米段放入鍋中,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮約5分鐘,使玉米略微軟化。

步驟3:煮湯

在一大鍋中加入適量清水,放入準(zhǔn)備好的排骨和玉米。加入姜片,大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火,慢燉1.5到2小時。途中可根據(jù)個人口味適當(dāng)調(diào)整火力和時間。期間可以用勺子輕輕去除湯面的浮沫,保持湯的清澈。

步驟4:調(diào)味

湯煮至排骨熟軟、玉米足夠甜時,根據(jù)個人口味加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味。繼續(xù)煮沸幾分鐘,讓鹽完全溶解并均勻分布在湯中。

步驟5:完成&裝盤

關(guān)火,用漏勺等工具將玉米排骨湯裝入湯碗。上桌前可撒上蔥花或香菜點綴(可選)。

標(biāo)簽: #玉米排骨湯#營養(yǎng)湯品

延伸內(nèi)容相關(guān)說明:

在制作玉米排骨湯過程中,把握以下技巧能讓湯品更加美味:

選擇食材:選用新鮮排骨和玉米能確保湯品的口感與營養(yǎng)。焯水去腥:排骨焯水是為了去除血水和腥味,確保湯品清澈無雜質(zhì)。煮玉米技巧:先煮玉米能使玉米充分釋放甜味,讓湯底更加鮮美。燉煮時間:充分的燉煮能讓排骨更加軟爛,更易于吸收營養(yǎng)。去浮沫保清澈:煮湯期間去除浮沫,是保證湯品色澤清澈、口味純正的重要步驟。

玉米排骨湯不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值高。排骨富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),能增強(qiáng)體力和骨骼健康;玉米則富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)腸道健康。這道湯品適合全家老少,是健康營養(yǎng)的良好選擇。返回搜狐,查看更多

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