冬天是一個(gè)厚重的季節(jié)，也是一個(gè)身體容易長(zhǎng)胖的季節(jié)。為了擺脫冬天肥胖的煩惱，人們紛紛開(kāi)啟頭腦風(fēng)暴，謀劃減肥措施。近段時(shí)間，碧生源袋泡茶和蠔油菠菜成為許多人熱捧的瘦身產(chǎn)品，并逐漸流行開(kāi)來(lái)。碧生源袋泡茶和蠔油菠菜成了這個(gè)冬天的明星瘦身產(chǎn)品，憑的是什么？

答案還是藏在產(chǎn)品本身里面，因?yàn)楸躺创莶韬拖栍筒げ硕季哂辛己玫漠a(chǎn)品力，在助力人們順利減肥的道路上，能夠貢獻(xiàn)健康的力量。

減肥的原理是在保障人體健康的基礎(chǔ)上，減少身體攝入的熱量，同時(shí)通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)等方式，增加體內(nèi)熱量的消耗，形成熱量收支的負(fù)平衡。在熱量收支負(fù)平衡形成之后，為了維持身體的生理活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)等各種活動(dòng)，身體會(huì)燃燒體內(nèi)脂肪來(lái)產(chǎn)生熱量，可起到減少體內(nèi)脂肪的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

在促進(jìn)身體熱量收支負(fù)平衡形成的過(guò)程中，菠菜可發(fā)揮積極作用：一是菠菜屬于低脂肪、低熱量食材，不屬于使人發(fā)胖的食物。據(jù)測(cè)定，在每100克菠菜中，菠菜的脂肪含量只有0.3克，熱量只有24千卡，比很多水果的熱量低很多。二是菠菜含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可增強(qiáng)飽腹感、減少食物總量的攝入。同時(shí)，膳食纖維還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出大便等體內(nèi)垃圾。三是菠菜含有豐富的鉀和鈣，能帶走體內(nèi)多余的鹽分，減少體內(nèi)水分粘液的含量，有助于消除水腫型肥胖。四是菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮等物質(zhì)，可加快人體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)熱量和脂肪的消耗。

以菠菜為主要原料制作的蠔油菠菜，同樣是一種低熱量的食物，且味美可口，自然受到了很多胖友們的青睞。

碧生源健康管理專(zhuān)家表示，自己學(xué)會(huì)制作蠔油菠菜，既可享受美味，又可助力健康瘦身。

蠔油菠菜的制作方法很簡(jiǎn)單，具體如下：

1.選擇新鮮菠菜，清洗干凈。如果菠菜太長(zhǎng)，則切成兩半，備用。

2.取一個(gè)干凈的小碗，里面放入適量的蠔油、生抽、芝麻油、色拉油，攪拌均勻，做成調(diào)味汁。

3.鍋中水燒開(kāi)，放入少量食鹽，攪拌均勻。

4.將菠菜放入開(kāi)水中，煮一分鐘左右。

5.將煮好的菠菜從鍋中撈出來(lái)，瀝干水分，放在盆子中。

6.將上面第2步的調(diào)味汁澆在菠菜上面，攪拌均勻。

至此，一道味美可口、兼具瘦身價(jià)值的蠔油菠菜就做好了。

在堅(jiān)持低脂、低熱量飲食的同時(shí)，不少小伙伴還在飯后飲用碧生源袋泡茶中的碧生源常菁茶，以增強(qiáng)減肥效果。

碧生源常菁茶是一種保健食品，具有減肥的保健功能，其開(kāi)發(fā)思路來(lái)自傳承了數(shù)千年的中醫(yī)藥養(yǎng)生文化。在古代，我國(guó)就有用中醫(yī)藥加中國(guó)茶減肥的實(shí)踐，不僅效果好，且安全可靠。在得知這一信息后，碧生源迅速確立了“草本精粹、茶療養(yǎng)生”的產(chǎn)品開(kāi)發(fā)思路，并聯(lián)合國(guó)內(nèi)知名的中醫(yī)藥和食品等領(lǐng)域的科研機(jī)構(gòu)，共同研發(fā)保健茶產(chǎn)品。碧生源常菁茶精選多種藥食同源的中藥材和優(yōu)質(zhì)綠茶為主要原料，采用現(xiàn)代生物食品技術(shù)研發(fā)，并以高速全自動(dòng)化設(shè)備包裝，既提高了生產(chǎn)效率和規(guī)模，又有效保留了中醫(yī)藥和茶葉中的有效健康成分，同時(shí)提升了食品安全質(zhì)量。

為了方便消費(fèi)者飲用，碧生源常菁茶采用袋泡茶形式的小包裝，便于攜帶和沖泡：消費(fèi)者在多個(gè)場(chǎng)合，只要有開(kāi)水的地方，將獨(dú)立包裝的碧生源袋泡茶放入杯中，倒入開(kāi)水，提拉幾次茶包，等上幾分鐘之后，就可飲用保健茶。

由于保健功效和安全性得到了科學(xué)驗(yàn)證，且包含悠久的中華養(yǎng)生文化，加上飲用方便，所以，碧生源常菁茶一直受到消費(fèi)者的喜愛(ài)，市場(chǎng)份額連續(xù)十多年位居同行前茅，是妥妥的減肥功能保健茶的領(lǐng)軍品牌。

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