五一后快速掉秤的飲食計劃，親測有效！
五一假期一過，看著那些美食打卡照，再看看體重秤，是不是又胖了5斤？別急，這時候再焦慮也沒用，一天不吃東西可不行。

相信我，如果你一天什么都不吃，第二天肯定會暴飲暴食。不如試試這個食譜，保證你第二天上稱會有驚喜哦！

早餐：
黑咖啡加雞蛋秋葵玉米餅
兩個雞蛋，加點焯熟的秋葵，再加一拳玉米粒，少油煎一下，簡單又健康。

午餐：
一拳的粗糧飯加芹菜炒肉絲
大概200克瘦肉絲和半斤芹菜，少油翻炒，色香味俱全。

下午茶：
一杯玉米須茶，幫助去除水腫，讓你輕松享受下午茶時光。

晚餐：
低卡零脂的魔芋面或蕎麥面，加兩拳黃瓜絲和一拳雞胸肉絲
盡量選擇油醋汁這類的低卡醬料，既美味又健康。

試試這個食譜，有驚喜的話一定要告訴我哦！想通過吃瘦、保持體重的姐妹們看過來！

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