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臉吃胖了怎么瘦回去

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年01月05日 14:17
身子瘦但臉胖什么原因 考慮可能是嬰兒肥的原因,有些人不是瘦不下來(lái),而是臉本來(lái)就是肉嘟嘟的。嬰兒肥的人不一定身體也跟著胖,很有可能身體很瘦。瘦子臉胖也可能是因?yàn)橄到y(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題,所以導(dǎo)致臉部比較腫。還有可能是遺傳導(dǎo)致的,祖上的基因就是如此,這也是有可能的情況。根據(jù)你描述的情況,多考慮是個(gè)體的差異影響的,是正常的,不必?fù)?dān)心。指導(dǎo)意見(jiàn):建議你平時(shí)最好是多吃水果蔬菜來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),要積極的鍛煉身體來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,考慮是比較好的。你這樣的情況一般也是和先天有一定的關(guān)系的,這個(gè)也是沒(méi)事的呀,指導(dǎo)意見(jiàn):你一定是要保持愉快的心情,還要多吃牛肉,瘦肉,同時(shí)心思要用在學(xué)習(xí)上才行的。根據(jù)你的描述臉胖人體卻不胖和自身生理發(fā)育遺傳基因有關(guān)系指導(dǎo)意見(jiàn):建議你不必過(guò)度擔(dān)心此類(lèi)問(wèn)題正常飲食少食用油炸過(guò)甜過(guò)膩食物如果是遺傳的原因臉有些嬰兒肥看上去更可愛(ài)把除了大姆指以外的四只手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫(huà)圓,從內(nèi)向外的方式,而且要輕輕地拍打三——五圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動(dòng)作,重復(fù)5次。動(dòng)作時(shí),嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài),所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。常識(shí):胖臉的四大因素1、脂肪:身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。面部脂肪過(guò)多,而又極少運(yùn)動(dòng),很容易變成胖嘟嘟的蘋(píng)果臉。2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無(wú)論你有多么瘦,也不可能變成一個(gè)小臉美人了。3、肌肉:面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。生活瘦臉十大法:1、運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。4、面部減肥操:有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。 林煌 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲

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