一天的減肥從早上開(kāi)始，先做好這四件事，讓你一天都有輕松暢快的好心情！　　

清晨4件事讓你輕松變瘦

第一件：喝一杯溫的淡鹽水

每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。

清晨4件事讓你輕松變瘦

比例是100毫升水鹽不超過(guò)0.9克，而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒(méi)有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。

喝適量淡鹽水，可以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，在夏天還可預(yù)防中暑。

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