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胃下垂能跳繩嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 10:41

胃下垂能跳繩嗎

胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂，本病的發(fā)生多是由于膈肌懸吊力不足，肝胃、膈胃韌帶功能減退而松馳，腹內(nèi)壓下降及腹肌松馳等因素，加上體形或體質(zhì)等因素，使胃呈極底低張的魚構(gòu)狀，即為胃下垂所見的無張力型胃。本癥是內(nèi)臟下垂的一部分，多見于瘦長無力體型者，久病體弱者、經(jīng)產(chǎn)婦、多次腹部手術(shù)有切口疝者和長期臥床少動者。那么，胃下垂的人能跳繩嗎?胃下垂如何治療呢?下面就來看一下!

目錄胃下垂的人能跳繩嗎胃下垂是怎么引起的胃下垂患者會感覺哪些不適怎么預(yù)防胃下垂胃下垂患者如何飲食

1胃下垂的人能跳繩嗎

　　胃下垂是指人在站立的時候，胃的下緣過低，最低點超過了臍平線。一般來說，胃下垂是由于胃部的韌帶功能松弛造成的，與人的體質(zhì)有很大關(guān)系，瘦長身型的人比較容易患胃下垂。

　　造成胃下垂的原因有很多，大多是由于不良的生活習(xí)慣造成的。專家表示，跳繩是一種有益的體育運動，對于健康人來說，只要不在飯后跳繩，一般都不會得胃下垂。而對于胃下垂患者來說，跳繩屬于一種劇烈的跳躍運動，會導(dǎo)致體力大量流失，很有可能會導(dǎo)致胃下垂的病情加重。

　　有的醫(yī)學(xué)上可能認為通過跳繩可以治療胃下垂，廣州海軍醫(yī)院的專家提醒患者，不正當(dāng)?shù)腻憻捴粫又夭∏?，所以在醫(yī)學(xué)上對于跳繩是會導(dǎo)致胃下垂還是能治療胃下垂還沒有定論的情況下，專家建議患者為了健康起見，可以把這種鍛煉放在一邊。

　　治療胃下垂有很多種運動方式，比如仰臥起坐、練太極拳、鍛煉腹肌都能夠?qū)刂莆赶麓沟牟“Y起到良好的療效。對于那些沒有把握的治療方式，不要盲目去信從，要學(xué)會思考，自己拿捏好治療的分寸。

　　胃下垂康復(fù)湯對于養(yǎng)胃有很好的作用，廣州海軍醫(yī)院的專家建議患者可以選用這個藥方來治療胃下垂。胃下垂康復(fù)湯藥效持久，而且容易吸收，通過加強胃排空，將胃提升、增強平滑肌興奮、排氣酸收，達到胃體回升的效果。

2胃下垂是怎么引起的

　　患者因長期勞累，大腦過渡疲勞，強烈的神經(jīng)刺激和情緒波動不斷作用于大腦皮層，使皮層和皮層下中樞功能失調(diào)，致使植物神經(jīng)功能紊亂，逆使胃緊張力減弱，蠕動緩慢，機能減退。但少數(shù)患者，因胃腸蠕動亢進，食物在胃內(nèi)停留時間較短，營養(yǎng)物質(zhì)不易被吸收，消化功能低下，故日漸消瘦，也可導(dǎo)致胃下垂和其他內(nèi)臟下垂。

　　引起胃下垂的原因分為先天和后天兩種。

　　1.先天性多見于無力型體形者。身體素若，胸廓狹小，皮膚蒼白，皮下脂肪菲薄或肌肉營養(yǎng)不良，第十肋游離等。先天性胃下垂患者，?？刹l(fā)其他內(nèi)臟(如腎、肝、脾、橫結(jié)腸、子宮等內(nèi)臟下垂)，所以又叫全內(nèi)臟下垂。

　　2.后天性多與慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;為其他消化系統(tǒng)疾病的并發(fā)癥。如慢性胃炎、猩性潰瘍等;腹肌松弛或腹內(nèi)壓降低，如婦女多次生育，腹部腫瘤切除術(shù)，體重突然減輕，或胸腔內(nèi)壓增加，如長期咳嗽、悶氣、心界下移等，均可引起胃下垂。

　　祖國醫(yī)學(xué)雖無“胃下垂”病名的記載，但認為此癥乃中氣不足，氣虛下陷所致。脾胃為后天之本，氣血生化之源。胃主受納，以降為順;脾主運化，以升為和。兩者一納一運，一升一降，互相配合，在心肺的作用下，將水谷精微輸布于全身，以維持機體的正常功能活動。

　　由于稟賦不足，機體素弱，七情內(nèi)傷，飲食勞倦等，均可導(dǎo)致脾胃運化失常，升降失調(diào)，脾氣不升，反而下陷，則可導(dǎo)致胃下垂和其他臟器下垂。

3胃下垂患者會感覺哪些不適

　　1.腹脹及上腹不適：患者多會感到腹部有脹滿感、沉重感、壓迫感。

　　2.腹痛：多位持續(xù)性隱痛，常與飯后發(fā)生，進食量越大，疼痛時間越長。同時，疼痛與活動有關(guān)，飯后活動一般都會使疼痛加劇。

　　3.惡心、嘔吐：常于飯后活動時發(fā)作，尤其進食過多時更易體現(xiàn)。這主要是由于一次進食大量的食物，加重了胃壁韌帶的牽引力而導(dǎo)致疼痛，隨之出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。

　　4.便秘：便秘多為頑固性，主要原因可能因同時又橫結(jié)腸下垂，使結(jié)腸肝曲與脾曲呈銳角，而導(dǎo)致排便過程緩慢。

　　5.精神癥狀：因患者長期受到病痛的折磨，使患者精神負擔(dān)過重，常會出現(xiàn)失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂郁等神經(jīng)精神癥狀，還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等癥狀。

　　6.體檢：胃下垂患者一般都體型消瘦，上腹部壓痛點因立臥位變動而不固定，觸擊腹部可聽到臍下有振水聲。

4怎么預(yù)防胃下垂

　　1.少食多餐由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。

　　2.細嚼慢咽胃下垂患者的胃壁張力減低，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

　　3.食物細軟平時所吃的食物應(yīng)細軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔(dān)最小。

　　4.營養(yǎng)均衡胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

　　5.減少刺激刺激性強的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

　　6.防止便秘日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有較多維生素和纖維素，尤其是后者可促進胃腸蠕動，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。

　　7.動靜相宜胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善癥狀。

　　總之,應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，對體瘦者，應(yīng)增加營養(yǎng)。應(yīng)積極參加體育鍛煉，如散步、練氣功、打太極拳等。預(yù)防該病，還必須保持樂觀情緒。也可采用簡便易學(xué)的健身法，若已患慢性消化性疾病，應(yīng)積極徹底治療，以減少該病的發(fā)生。

5胃下垂患者如何飲食

　　一、適宜吃的食物：增加飲食營養(yǎng)，宜多食用有補益作用的高蛋白、高熱量、多糖、低脂肪飲食。多食易消化吸收的食物。多吃一些溫補的食物，如紅棗、杏仁、鮮藕汁、羊肉、狗肉、生姜等，可以使胃氣升溫，調(diào)理脾胃寒氣，減輕癥狀。經(jīng)常食用對胃有益的食品，如卷心菜、胡蘿卜、猴頭菇、酸奶、山楂等。

　　二、不適宜吃的食物：避免暴飲暴食，宜少食多餐，以減輕胃的負擔(dān)。飯后若感不適，可做短時間的平臥休息。飯后不宜劇烈運動。忌吃生冷與刺激性強的食物，忌煙、酒。忌大量飲用水及各種飲料，忌過多食用體積大的食物。三、食療方法榛子 60 克，山藥 60 克，黨參 30 克，砂仁 15 克，陳皮 15 克，共搗爛，研成粉末，拌入少許白糖，每次取適量用開水沖服，每日 3 次。豬肚 1 只，黃芪 30 克，龍眼肉 30 克，砂仁 50 克，加調(diào)料煮熟后分次食用。鯽魚 500 克，黃芪 50 克，枳殼 30 克，加調(diào)料烹制食用。豬肚 250 克，白胡椒 15 克。將豬肚洗凈切片，加水與白胡椒同煮熟，當(dāng)日分 2 次食用。適用于胃下垂及胃寒疼痛。雞蛋 1 只，打入碗內(nèi)，不要攪散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黃未熟時 ( 一般用 2～3 分鐘 ) 放入桂圓肉 10 余片，再蒸 10 分鐘，即可食用。每日 1 次，連續(xù)服至病愈。

疾病百科| 胃下垂

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

胃下垂是由于膈肌懸力不足，支撐內(nèi)臟器官韌帶松弛，或腹內(nèi)壓降低，腹肌松弛，導(dǎo)致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯(lián)線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應(yīng)超過臍下2橫指，其位置相對固定，對于維持胃的正常功能有一定作用。更多>>

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