來源：醫(yī)聯(lián)媒體

按摩腹部是一種常見的健康保健方法，按摩腹部的方法有多種，具體如下：

1、穴位按摩：用拇指在臍眼周圍尋找一寸或者少于一寸的凸起物，是氣海穴。對氣海穴以順時針和逆時針的方式按摩，可用中指、食指和無名指抓握，加深按揉力度。

2、環(huán)繞式按摩：雙手放在腹部，順時針或逆時針環(huán)繞地按摩整個腹部，也可在腹部畫圓的動作進行揉捏按摩。

3、點按式按摩：用指腹在腹部各處進行按壓，重點在腹股溝、腹壁、腹部各處進行按壓。

如果在按摩過程中出現(xiàn)明顯的疼痛或不適，應(yīng)立即停止按摩，避免加重癥狀。如果有不適或特殊病癥，建議到醫(yī)院先咨詢醫(yī)生建議后再進行腹部按摩。

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