怎么在大姨媽時(shí)間瘋狂瘦身
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建議平時(shí)在瘦身呢，來(lái)例假的時(shí)候要注意健康的呢
匿名用戶(hù) 2015-01-04 17:25
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方法/步驟 七天瘦三斤菜單：早餐：一個(gè)中型西紅柿、一個(gè)水煮蛋、一種自個(gè)喜愛(ài)的生果(卡路里不跨越200)。午飯：先吃一個(gè)西紅柿，然后能夠吃一個(gè)水煮蛋、一片全麥面包、一個(gè)喜愛(ài)的生果、一杯無(wú)糖的茶或咖啡。晚餐(每晚八點(diǎn)之前吃)：先吃一個(gè)西紅柿，然后能夠吃些胡蘿卜，芹菜色拉，去皮的雞胸肉或雞腿肉或許水煮魚(yú)，...一杯無(wú)糖的茶或許咖啡。 一個(gè)月瘦七斤菜單：早餐：以西紅柿替代平常的早餐，或喝2-3杯西紅柿汁。午飯：先吃一個(gè)西紅柿，然后能夠吃?xún)善溍姘?，西紅柿汁或許歸納蔬菜汁。晚餐(每晚八點(diǎn)之前吃)：先吃、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、想、瘦、的、來(lái)、 加 _Ø Ø 、、 5、、、 2、、、、 3、、、、、 0、、、、、、 8、、、、、、、 9、、、、、、、、 9、、、、、、、、、 9、、、、、、、、、、 0、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、一個(gè)西紅柿，然后能夠吃些水煮蔬菜、涼拌豆腐、歸納蔬菜汁(包含西紅柿、芹菜和少量檸檬)。西紅柿蝦仁——材料：新鮮蝦仁、青豆仁、西紅柿、蔥末、姜末制作： 1，西紅柿洗凈切成丁 2，新鮮蝦仁青豆略燙一下，撈起備用。 3，炒鍋燒熱，參加蔥姜末，參加西紅柿和蝦仁及青豆，以大火快炒，出鍋。養(yǎng)分：蝦肉中富含豐富的鎂，能極好地維護(hù)心血管體系，削減血液中膽固醇的含量，避免動(dòng)脈硬化和各種肥壯疾病。和西紅柿同食，能夠養(yǎng)血瘦身，益氣補(bǔ)腎，是瘦身餐的非常重要的菜品。神奇的Ow
