正確瘦小腿可以通過(guò)按摩放松肌肉、拍打軟化肌肉等方法來(lái)瘦小腿。

1、按摩放松肌肉：

當(dāng)患者涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周?chē)邪茨?，可使小腿前?cè)肌肉結(jié)實(shí)平順，再用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線(xiàn)開(kāi)始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節(jié)奏的持續(xù)進(jìn)行，最后捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。這是效果較好的按摩方式，適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方，可以正確的瘦小腿。

2、拍打軟化肌肉：

患者如果想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話(huà)，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由拍打結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始，將一只腳抬高成直角，涂上乳液并用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，做10分鐘即可，這樣是正確瘦小腿的方法。

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